●第1章 百病由肝生，養生必先養肝
●肝髒是人體優選的解毒器官，養肝就是排毒
●肝不好，脾胃就鬧毛病
●肝血不足，衰老就會加快，延緩衰老必須養肝
●肝主筋，肝虛則轉筋，養血榮筋方可安
●肝主疏洩，氣血通暢疏肝纔能一本萬利
●肝氣血失和則身上有異味，馬齒苋有大用場
●第2章 全方位打響護肝保衛戰，長命可求
●養肝血
●陰血充盈肝得滋養，血虛則肝不強
●肝血易虛，肝陽易亢，重視養肝血可讓你百病不侵
●小兒之真陰未足，肝邪易動，常喫補血好食材可破邪氣
●芝麻蜜粥，補血養肝，讓生命之樹長青
●當歸補血湯是一道濃香的補血甜湯
●枸杞桑葚粥，養血潤顏，助女人水潤
●肝主藏血，以血補血是常用的調肝秘法
●膈俞是調陰血的要穴，用好此穴陰血充盈肝更柔潤
●理氣舒肝
●肝氣不舒心情不暢，青皮可解煩憂
●常按揉期門穴，不暢的肝氣自然就疏通了
●部分目錄

氣血是人體很基本很重要的物質，氣為陽，血為陰，陰陽平和纔能保證身體健康。肝主血主氣，肝不好，則導致氣血不足，還容易氣滯血瘀，引發多種疾病的發生，所以下到孩子，上到老人，都應重視養肝護肝。《養肝的智慧》從養肝的重要作用入手，繫統介紹了融老祖宗智慧、代代相傳、切實可行的養肝之道。
《養肝的智慧》由趙承勇編著。

趙承勇

    養肝血
    陰血充盈肝得滋養，血虛則肝不強
    陰血是維持人體生命活動的基本物質之一。氣血充盈，百邪外御，疾病也就不會找到我們頭上。一旦氣血虛損，則諸邪而來，百病叢集。所以，滋養陰血，保持血液的充盈是維持健康的關鍵手段之一。
    相對於其他髒腑來講，肝與陰血之間的關繫更為密切。肝貯藏血液，可使其自身得到滋養，制約肝陽，防止肝陽太過。若是陰血不足對肝的濡養作用減弱，則肝陽上亢，會導致頭痛·眩暈·易怒·耳鳴·失眠等問題。
    肝藏血除了滋養自身，制約肝陽，維持肝主疏洩的功能，使陰陽保持平衡外，還能根據身體所需，將所貯藏的血液拿出來，以滿足身體等