●前言 陰陽平衡，養生讓你更健康
●第一章 了解你的體質，養生從自我診斷開始
●1.你的身體現在健康嗎？
●2.做一個簡單的自檢
●3.可以預防的慢性病
●4.為什麼男性更易得虛證？
●5.女性的一生都要“保溫”
●第二章 了解中醫精髓，做自己的養生專家
●1.何謂陰陽平衡：當地、當季、當時
●2.沒有平白無故的疾病——人生的六變
●3.人體的卦像
●4.沒病就等於健康嗎？
●5.食乃百藥先
●第三章 順應五行陰陽之氣，這樣做不會錯
●1.人體的陰與陽
●2.五行體質——金
●3.五行體質——木
●4.五行體質——水
●5.五行體質——火
●6.五行體質——土
●部分目錄

胡雷鳴編著的《中醫治本養生之道(從根本上調理出健康肌體)(精)》教你在大快朵頤的同時“喫”掉慢性病，“喫”成好體質，“喫”出健康長壽。
我們主張喫東西要因時因地因季而變化。隻有根據體質正確地攝入營養，纔能使我們有條件和外部環境保持循環上的平衡狀態，從而遠離疾病困擾。
這本書就是從陰陽平衡的角度出發，為讀者提供了大量養生方面的針對各類人體質的建議和指導，其中的很多菜譜會讓枯燥無趣的養生食療變得簡單易行。
現在不少人食療都走特別，這是不對的。食療是一種養生方法，不是治病方法，在食療同時應該輔以運動、吐納、按摩等養生技巧。隻有全面調理人體，纔能達到健康平衡的目的。

胡雷鳴 著 著作