●上篇茶養胃，養出健康好“胃”道
●第一章胃，你還好嗎——各類胃報警，胃健康堪憂
●第一節垃圾胃——飲食不節胃病擾
●第二節酒胃——酗酒無度胃惆悵
●第三節煙胃——吸煙過量胃有難
●第四節熬夜胃——疲勞倦怠胃難安
●第五節壓力胃——壓力山大胃失調
●第二章你不知道的胃——脾胃互為表裡，為後天之本
●第一節胃者，太倉也——胃主受納、腐熟水谷
●第二節脾胃，氣血生化之源——脾胃互為表裡，養胃需養脾
●第三節胃脈絡於牙齦——脾胃齦先知，看牙齦識脾胃
●第四節護唇先養脾胃——脾虛唇白，胃火唇干
●第五節腹瀉便秘，關鍵在脾胃——脾虛溏稀，胃火便干
●第六節口氣問題，腸胃報警——腸胃不佳，口臭常隨
●第三章脾胃之養茶為首，茶養脾胃——茶能暖胃、健脾，養護脾胃
●第一節脾胃虛弱，山楂蜜茶消食化積
●第二節脾胃虛寒，陳皮茶溫中散寒
●第三節脾胃濕熱，薏米紅豆茶健脾利濕
●中篇三杯茶，預防脾胃疾病
●第一章日常三杯茶，養胃解憂
●部分目錄

《養胃三杯茶你會喝嗎?》有一部分內容是進行中醫理論知識方面的闡述，告訴讀者為什麼喝茶能夠養胃。不過大量篇幅內容都是在介紹實戰操作經驗，告訴大家如何以茶療法治愈胃病。比如，《養胃三杯茶你會喝嗎?》中說道：山楂蜜茶可治脾胃虛弱，陳皮茶可治脾胃虛寒，山神萊陳茶可治胃痛，雙鼕茶可治嘴唇干裂，綠梅茶可治胃脹氣，玳玳姜片茶可治嘔吐，烏梅芡實茶可治腹瀉等。可以說，很多腸胃疾病都可以從書中找到適合的茶飲。另外，《養胃三杯茶你會喝嗎?》還從不同人群、不同季節、不同體質等角度講述了茶的喝法，使讀者真正掌握科學飲茶的方法。

吳大真 著;良石 整理 著作