●Part1
回家就喫飯
01醋熘銀芽8
02剁椒豆干炒白菜11
03番茄尖椒炒豆腐皮12
04辣豆豉土豆片14
05辣燉萵筍土豆塊17
06青椒茄條18
07酸菜土豆絲21
08蒜蓉西葫蘆22
09紫蘇黃瓜25
10茄汁肥牛米粉27
11蝦仁青菜炒面28
12絲瓜雞蛋湯31
Part2
輕食餐來一撥
13蔥香黃豆嘴兒34
14蔥油豆腐36
15花椒油拌蘿卜絲38
16茴香拌杏仁40
17茴香萵筍絲42
18姜絲秋葵44
19辣拌豆腐皮46
20涼拌白菜幫48
21涼拌土豆片50
22麻醬西葫蘆53
23熗拌紫甘藍54
24爽口涼拌圓白菜56
25鮮椒杏鮑菇59
Part3
可以帶便當的菜
26偽“鐵板”土豆片63
27豉汁豆干64
28黃油黑椒杏鮑菇67
29醬燒香菇豆干69
30香辣雞絲70
31咖喱蝦仁72
32姜燒肉74
33肉末豆腐76
34肉末藕丁78
35芽菜肉末80
36臘肉炒年糕83
37酸菜培根炒飯84
38醬炒蛋86
39蒜蓉皮蛋豆腐泡88
40孜然燕麥炒飯91
Part4
家裡來客人啦
41干煎雞翅94
42熗炒黃蜆子96
43蒜煮醋魚98
44肥牛金針菇100
45培根菜心102
46肉末辣炒豆干105
47雪菜肉末粉絲106
48極簡蔥油面108
49鮮味年糕湯110
50芽菜炒蛋112
51果仁荷蘭豆114
52胡蘿卜炒山藥116
53花椒油炒秋葵118
54麻辣平菇120
55蒜香蟹味菇122
Part5
送上一周菜單
56白菜燒豆腐泡126
57口蘑西藍花129
58蒜醬拌茄條130
59蛤蜊炒絲瓜133
60香芹小炒肉135
61椒麻拌面136
62白灼雙蔬138
63蝦皮炒黃瓜140
64酸辣肥牛142
65回鍋龍利魚144
66豆豉苦瓜147
67蠔油生菜148
68口蘑白菜150
69黑椒肉末白玉菇153
70蘆筍百合臘腸小炒155
索引156
