作者結合自己多年專業運動訓練經驗,編寫了一本簡單但全面、實用的手冊。本書主要面向無專業運動經驗的體育運動和健身愛好者,因此不給讀者提供紛繁復雜的選擇，也不過多地介紹專業難懂的理論知識。立足實效，突出實用，特別適合體育運動和健身愛好者。

●第1章 運動損傷概述
1.1運動損傷的範疇
1.2運動損傷的分類
1.3運動損傷的一般規律
1.4急癥護理——RICE原則
第2章 運動損傷的康復
2.1運動損傷康復訓練的目的
2.2運動損傷康復訓練的基本原則
2.3醫療康復訓練的常用方法
2.4運動損傷康復訓練的基本程序
2.5運動功能康復訓練的方法
第3章 運動損傷的預防
3.1創建平衡的計劃
3.2使用正確的技術和體育設備
3.3飲食營養
……

隨著社會發展，各種運動損傷的發生率和死亡率呈逐年下降的趨勢，但所遺留的各種器官的功能缺失或殘疾卻越來越多。尤其對於運動員或運動愛好者，傷殘使他們被動地告別比賽或健身。這本書的出版，旨在幫助運動員及運動愛好者在出現一些常見損傷後，能夠盡快恢復，重新投入正常的運動訓練中。
本書的內容包括：運動損傷概論，運動損傷的分類、原因及預防原則，常見的運動損傷，康復訓練活動等。全書指導讀者將體育運動中的方法與手段運用於疾病和損傷的康復治療中，以加快康復過程，減輕或減少疾病和損傷給人體帶來的殘疾，發展機體的代償功能，使傷病者盡快回歸正常訓練。

王坤 編