作 者:佟肜 著
定 價:58
出 版 社:湖南科學技術出版社
出版日期:2022年01月01日
頁 數:216
裝 幀:平裝
ISBN:9787571013646
1.《濕胖》《脾虛的女人老得快》《臉要窮養，身要嬌養》等養生暢銷書作者、身心養生專家佟肜2022年重磅力作，教你重視身體發出的信號，這不隻關乎養生，有時甚至關繫到性命。 例如，因為心髒是身體的“發動機”， 這裡一旦生病絕對攸關性命，所以必須以最嚴重的疼痛向大腦“喊話”，不僅是告知自己的存在，而且是危難預警！而那種隱隱的，用手按著、溫熨著就可以緩解的疼痛，在中醫裡被認為是虛性的，在西醫學中多是慢性的，這類疼痛並不會馬上“要命”，身體會以能忍受的程度來“說話”。 2.想要醫學遵從身體規律，我們的生活等
●第一章 你的身體會說話
一、身體有了“存在感”，就要生病了
二、有些病狀不用治，那是身體在自救
三、治病喫藥，不是讓身體不能說話，而是讓身體不想說話
四、中醫是怎麼幫身體說話的
第二章 聽懂身體的話
第一種 感受類
1.喫飽了就困
2.懶得動腦
3.心慌
4.動則出汗
5.一休假就生病
6.喝了就尿
7.虛不受補
8.上火
9.饞
10.厭食
11.口干渴
12.越累越睡不著
13.胸悶
14.後背怕冷
15.性欲淡漠
16.壞心情
第二種 病狀類
1.肚子胖
2.舌苔膩
3.胃反酸
4.長出氣
5.便秘
6.長口瘡
7.瀉肚
8.喘
9.咳嗽
10.血壓高
11.血糖高
12.疼痛
13.月經失調
14.發燒
第三種 身體形態類
1.舌邊有齒痕
2.腳跟不著地
3.骨刺
4.腰酸腿軟
5.發胖
6.白頭發
7.黃臉婆
8.臉色變黑
9.含胸駝背
很多時候，身體會為了得到關注而“說話”，比如咳嗽說明肺裡有炎癥，腹瀉說明腸道有髒東西。醫學治病是去掉“說話的理由”，而不是剝奪“身體說話的權利”。
要理解身體說的話，不是所有的病狀都需要治療，它們可能是身體向好的標志。
見病就治，經常喫藥，就是不讓身體說話。
怎麼纔能和身體展開優選的對話？中醫治病養生，強調的就是優選限度地聽身體的話，甚至會用藥物幫助發汗、嘔吐和瀉下，這看似是在將病狀擴大，其實是讓身體說話，因勢利導地順應身體的功能，療效的顯現其實是身體功能被成全和順應的表現。
《聽身體的話》由身心養生專家佟肜根據萬千讀者的需求貼心定制！
佟肜 著
佟肜，畢業於北京中醫藥大學中醫繫。曾供職於中國中醫科學院基礎理論研究所，參與重量“十五”攻關課題“脾虛癥的臨床與試驗研究”，並參與創辦編輯重量刊物《中國中醫基礎醫學雜志》。 原為《北京晨報》首席記者，山東衛視《養生》、MSN中文網《名醫講堂》、鳳凰網《健康三人行》嘉賓主持，北京衛視《養生堂》、湖南衛視《百科全說》、江蘇衛視《萬家燈火》、河北衛視《健康56點》等多檔健康養生節目的主講專家。
你的聰明不及你身體的智慧 養生當然要聽身體的話 大家經常是懷抱良好的初衷去養生、健身，最後卻收到了相反的結果，為什麼？ 因為人們太容易自以為是、自作聰明了，而你的聰明，遠不及你身體的智慧。 1.你的身體會說話 很多時候，身體會為了得到關注而“說話”，比如咳嗽說明肺裡有炎癥，腹瀉說明腸道有髒東西。醫學治病是去掉“說話的理由”，而不是剝奪“身體說話的權利”。 2. 怎麼理解身體說的話 不是所有的病狀都需要治療，它們可能是身體向好的標志。比如喫補藥之後的“上火”，是因為代謝加快時，身體沒能跟上。不要一上火就去火，也不要因為上火而停服補藥，可以調小劑量堅持幾天，身體和提高的代謝率達成平衡了，上火的癥狀就會減輕。 3. 見病就治，經常喫藥，就是不讓身體說話 發燒是身體免疫力提升、病毒機能下降時的表現。過度退燒等於按住了身體抗敵的本能，是粉飾太平等
