●第一章 刮痧養五髒、調體質/1
底蘊深厚的刮痧療法.2
1.疏通經絡，調節陰陽.2
2.活血化瘀，松解粘連.2
3.排毒解毒，消散熱邪.2
4.祛痰解痙，通絡散結.2
5.疏導氣血，扶正祛邪.2
發展創新的全息經絡刮痧法3
現代醫學微循環理論解開出痧之謎.3
理論指導刮痧實踐.3
革新刮拭器具.4
界面治療，一刮多效.4
刮痧保健養五髒、調體質.5
刮痧調暢氣血，養五髒.5
刮痧改善體內環境，調體質.6
出痧與退痧在養五髒、調體質中的獨特作用.7
刮痧保健的五大特點.9
1.為身體減負，以“通”“清”為補.9
2.暢達氣血、延緩衰老.9
3.防微杜漸，保健康.9
4.刮痧部位靈活多樣，效果好.9
5.簡便易行、安全無創傷.9
第二章 正確刮痧，事半功倍/11
刮痧保健所用的器具.12
刮痧板.12
刮痧油和美容刮痧乳.13
刮痧保健運板方法.14
補瀉手法.16
刮痧保健的方式.17
刮拭要領與技巧.18
刮拭後的正常反應.20
刮拭後的異常反應.22
刮痧操作步驟.23
刮痧的注意事項.24
刮痧適應證和禁忌證.25
第三章 養五髒刮痧法：激發髒
腑活力、自調潛能/27
五髒刮痧保健激發人體的自調潛能.28
快速自測心髒健康狀況.29
心髒刮痧保健.30
1.養心三法，預防心腦血管疾病.31
2.養心陰，清心火，助睡眠.32
3.補心氣，氣行脈暢，心自安.33
4.養心刮痧搭檔.34
快速自測肺髒繫統健康狀況35
肺髒刮痧保健.36
1.養肺三法，延緩衰老，增強免疫力.37
2.補益肺氣，不咳嗽，呼吸好.38
3.清肺火，津血足，容顏俏.39
4.養肺刮痧搭檔.40
快速自測肝髒健康狀況.41
肝髒刮痧保健.42
1.養肝三法，保肝護肝，遠離肝病困擾.43
2.疏肝理氣，郁悶煩躁纔會少.44
3.滋肝陰，祛肝火，遠離暴脾氣.45
4.養肝刮痧搭檔.46
快速自測脾髒健康狀況.47
脾胃刮痧保健.48
1.養脾三法，氣血足，體力好.49
2.益氣健脾，應對痰濕水腫不速客.50
3.滋脾陰，食欲好，肌肉強健.51
4.健脾刮痧搭檔.52
快速自測腎髒健康狀況.53
腎髒刮痧保健.54
1.養腎三法，強身壯骨，益壽防病.55
2.補腎陽，手腳不寒涼.56
3.滋腎陰，延緩衰老又養顏.57
4.補腎刮痧搭檔.58
性刮痧保健.59
男性刮痧保健.60
女性刮痧保健.62
乳房刮痧保健.64
第四章 9種體質刮痧保健法/67
中醫體質分9種，其根源在五髒68
快速判斷平和體質.70
平和體質的刮痧保健.70
快速判斷陽虛體質.71
陽虛體質的刮痧保健.72
1.溫陽通脈，溫暖內環境.73
2.補腎健脾，增加原動力.74
3.陽虛體質的刮痧搭檔.75
快速判斷陰虛體質.76
陰虛體質的刮痧保健.77
1.滋陰清熱，平衡陰陽.78
2.安神助眠，祛虛火.79
3.陰虛體質的刮痧搭檔.80
快速判斷氣虛體質.81
氣虛體質的刮痧保健.82
1.健脾益氣，增強體質.83
2.養胃通便，增進食欲.84
3.氣虛體質的刮痧搭檔.85
快速判斷痰濕體質.86
痰濕體質的刮痧保健.87
1.健脾利濕化痰.88
2.預防痰濕引起的疾病.89
3.痰濕體質的刮痧搭檔.90
快速判斷濕熱體質.91
濕熱體質的刮痧保健.92
1.清熱利濕，改善內環境.93
2.改善濕熱引起的癥狀.94
3.濕熱體質的刮痧搭檔.95
快速判斷血瘀體質.96
血瘀體質的刮痧保健.97
1.行氣活血，預防血脈瘀滯.98
2.活血化瘀，防治血瘀病癥.99
3.血瘀體質的刮痧搭檔.100
快速判斷氣郁體質.101
氣郁體質的刮痧保健.102
1.疏肝理氣，預防疾病.103
2.行氣解郁，清熱止痛.104
3.氣郁體質的刮痧搭檔.105
特稟體質的刮痧保健.106
1.增強免疫力，防治各種過敏病癥.107
2.瀉火清熱，預防過敏癥.108
3.特稟體質者的刮痧搭檔.109
第五章 從頭到腳各部位刮痧保健法/111
頭部刮痧保健.112
面部刮痧保健.114
頸部刮痧保健.118
腰背部刮痧保健.120
脊椎刮痧保健.122
胸部刮痧保健.124
腹部刮痧保健.126
四肢刮痧保健.129
手足刮痧保健.132
第六章 五官刮痧保健法/135
眼刮痧保健.136
耳刮痧保健.138
鼻刮痧保健.140
口腔刮痧保健.142
咽喉刮痧保健.144
第七章 皮、脈、肉、筋、骨刮痧保健法/147
皮膚刮痧保健.148
毛發刮痧保健.150
血脈刮痧保健.152
肌肉刮痧保健.154
筋刮痧保健.156
骨骼刮痧保健.158
第八章 不同年齡的刮痧保健法/161
兒童刮痧保健.162
青少年刮痧保健.163
中年刮痧保健.164
老年刮痧保健.165
第九章 四季刮痧保健法/167
春季刮痧保健.168
夏季刮痧保健.170
秋季刮痧保健.172
鼕季刮痧保健.174
附錄 全息刮痧部位速查圖/176
