★身體的一些基礎性疾病，不用長期服藥，書中的食療方就能解決現在，很多人的身體有基礎性疾病，常年喫藥，殊不知，在癥狀暫時控制住的同時，身體可能也受到了藥源性危害，而且，很多人患的病老是反復，斷不了根，每次都用藥物壓制，長此以往人會逐漸養成對藥的依賴……其實，身體的諸多小問題，依靠一些生活中比較熟知的中藥材，如山藥、黃芪、三七、人參等，就能從根本上解決癥結——不但可以養生，提高身體免疫力，而且在調理一些急病危癥時它們往往也能力挽狂瀾。我們知道了這些藥食同源食材的應用，既可以避免長期服用化學藥等

●壹 張錫純的養命之道
01 張錫純，中國近現代名醫中的名醫
02 張錫純看病的特點：一味單方藥，治病又養命
貳 生山藥 常食強身，難時救命
01 女性氣短、產後體虛，用生山藥熬水喝
02 老人生病住院，用100克生山藥熬水喝可以幫助恢復精力
03 生山藥能調理肺結核、治閉經
04 一味藷蕷（山藥）飲，止喘止渴止腹瀉
05 孩子哮喘、咳嗽、拉肚子，每天喝“藷蕷粥”
06 愛咳嗽、老哮喘，喫干山藥配牛蒡子、柿霜餅
07 孩子身體虛，經常咳嗽，喝山藥薏米二寶粥能幫助恢復
08 山藥用在一些重癥、大癥裡面，效果不錯
09 如何用生山藥調理糖尿病？
10 鮮山藥好，還是干山藥片好？
參 黃芪 大補心肺，延緩衰老
01 黃芪，專調胸悶、氣短等大氣下陷癥
02 人參補氣之力勝於黃芪，黃芪升氣之力勝於人參
03 現在有“大氣下陷”的人比比皆是
04 治療大氣下陷的升陷湯為何如此神奇？
05 普通人平時用黃芪加枸杞泡水喝，不知不覺就能補氣
肆 三七 止血化瘀，天下莫之能敵
01 孩子受傷有瘀血，可以用三七粉調理
02 三七既能快速止血，又能化解陳年瘀血
03 把雞大腿骨頭搗裂和三七粉熬湯，可以幫青春期孩子長個子
04 胸悶、心髒不舒服，每天服生三七配西洋參粉
05 我家的治骨折食療方：三七粉配雞腿骨煲湯
06 膝蓋疼，可能體內有瘀血，喫三七粉能改善
07 瘀血導致的各種無名疼痛，喫三七粉就能緩解
08 瘀血在骨頭縫裡，喝三七粉也能緩解
09 大部分女性體內都有瘀血，平時可以活用三七粉來化瘀

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●10 女性瘀血導致閉經，就喫三七粉
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張錫純是近代中醫學界的鼻租，被醫界稱為“執全國醫壇之牛耳者”。《醫學衷中參西錄》是他生平臨證屢試屢驗的方子和附載醫案所集合，被後世譽為“醫家推薦閱讀之書”“至貴至寶之救命書”。
張錫純優選的特點是，喜歡用簡單的食材治病。別的醫生都比較重視方子配伍，但張錫純常常以食療就能幫人解決問題，通常用單昧藥就能為其調理身體。
在本書中，羅大倫博士將張錫純的用藥思路、具體方法詳細地梳理出來，讓大家知道在什麼情況下應該用什麼調理——基本上隻用食療的東西，就能解決很多問題了。

羅大倫 著

     01 張錫純，中國近代名醫中的名醫 張錫純是晚清民國時期一位有名的中醫，出生在河北鹽山。年少時他曾到天津考過兩次科舉，但都沒考上，於是回家後遵照父親的命令開始學醫，一邊學中醫理論，一邊臨癥（診斷和治療疾病）。 晚清時期廢除舊學，開始提倡新學。講西學沒人會，但張錫純看書特別雜，也懂幾何，所以被聘為當地的幾何老師。在當數學老師時，他一邊給大家講課，一邊看病，積累了大量經驗，寫了一本書叫《醫學衷中參西錄》。這本書在他出名之前已經寫好了，後來快到50歲的時候，他纔開始出名，怎麼回事呢？ 當時德州駐軍統領邀請他去當軍醫，任軍醫政。從此，張錫純開始了專業行醫的生涯。他隨著駐軍四處行走，在裡又接觸大量的患者。隨著他醫學水平不斷提高，他的醫名也開始不斷傳播。後來張錫純到瀋陽建立了一家中國最早的中醫院，這是怎麼回事呢？ 等