作 者:李琳
定 價:29.8
出 版 社:中國婦女出版社
出版日期:2013年01月01日
頁 數:361
裝 幀:平裝
ISBN:9787512705388
產科醫生告訴您孕前、孕期、產後不知道的、想知道的、應該知道的飲食營養知識
簡單易做、營養美味的孕產婦食譜喫出聰明健康的胎寶寶
內容全面實用,文字通俗易懂,價格低廉,物超所值
●上篇 營養一部曲 孕前營養細盤點
●食物營養調節身體
●1.營養與優孕
●孕前營養儲備的重要性
●孕前合理調整飲食
●孕前女性合理補充營養
●孕前女性不宜多喫的食物
●2.女性營養補充區別對待
●肥胖女性
●偏瘦女性
●貧血女性
●習慣性流產女性
●3.孕前女性營養食譜
●溫補鵪鶉湯
●當歸金銀花湯
●水魚湯
●清炒豬血
●送子茶
●裡脊菱肉
●雄雞報曉
●部分目錄
本書將伴隨準媽媽一起走過難忘的日日夜夜,告訴您孕前、孕期、產後不知道的、想知道的、應該知道的一切,包括孕產婦應掌握的營養知識,產婦應補充素,注意食物的選擇與搭配,孕產婦適宜的湯羹與面點等。
李琳
(1)了解孕產以及育兒的相關知識
掌握孕育知識,要學習和掌握一些關於妊娠、分娩和胎兒在宮內生長發育的相關信息,了解如何纔能懷孕及妊娠過程出現的某些生理現像,如早期的妊娠反應,中期的胎動,晚期的妊娠水腫、腰腿痛等。如果一旦有這些生理現像的出現,就能夠正確對待,避免不必要的緊張和恐慌。
懷孕期間,母體為了適應胎兒生長發育的需要,全身各繫統都會發生程度不同的生理改變,其中精神與神經繫統的正常調解規律易失衡,由此而出現興奮與抑制間的不協調。
另外,還有部分孕婦由於缺乏醫療保健知識,對妊娠及分娩感到不安或恐懼,怕痛、怕手術、怕難產等,這些生理與心理上的變化,*終會使不少懷孕女,陛患上焦慮等