●6嬰兒期，用親密接觸開啟瑜伽之旅
7嬰兒放松式
8蹬自行車式
9坐飛機式
10雙腿懸空式
11搖搖式
12坐立前屈式
13蝴蝶式
14戰士一式
15下犬式
16站立前屈式
17騎馬式
18快樂嬰兒式
19幼兒期，練習寶寶容易模仿的親子瑜伽體式
20山式
21貓式
22蝗蟲式
23鱷魚式
24獅子式
25鴿子式
26船式
27幻椅式
28脊柱扭轉式
29弓式
30蛇形伸展式
31束角式
32簡易坐
33金剛坐
34半蓮花坐
35學齡前期，與媽媽一起挑戰有一定難度的瑜伽體式
36樹式
37戰士二式
38鷹式
39雙人V字式
40輪式
41門閂式
42犁式
43舞蹈式
44英雄式
45風吹樹式
46戰士三式
47虎式
48反斜板式
49眼鏡蛇式
50坐角式
51斜板式
52搖籃式
53橋式
54魚式
55肩倒立
56英雄坐
57全蓮花坐
58至善坐

寶貝健康成長是每位爸爸媽媽的期盼。本書將這份關愛和期盼化作簡單易學的瑜伽動作，由媽媽的手來引導寶寶一同進入瑜伽世界，在瑜伽的練習中培養親子感情與默契，讓寶貝身體健康，頭腦聰明，心靈純淨。本書主要是針對6個月~6周歲的孩子，分幼兒期、嬰兒期、學齡前期三個年齡段，根據不同年齡段寶貝的生理特點推薦適合媽媽和寶貝練習的親子瑜伽。每個瑜伽動作為了通俗易懂，都配上了文字說明與插畫形式的步驟詳解，還在每個體式特別注明“注意事項”和“有效的應用方法”等信息，旨在為媽媽和寶貝創造方便、健康、安全的親子瑜伽時光。本書在每個瑜伽體式中放有背景音樂二維碼，掃一掃，即可在柔美的音樂中開啟與寶貝的瑜伽之旅！

肖孟霞 著