本書讓年輕的媽媽重新擁有美麗肌膚與曼妙身材，讓產後難題迎刃而解！

●第1章 不可不知的月子生活
●第1節 什麼是月子／9
●第2節 為什麼要坐月子／10
●第3節 傳統“月子”誤區／11
●第4節 現代“月子”新坐法／13
●第5節 坐月子的幾種方式／16
●第2章 正確補營養，呵護健康一輩子
●第1節 重視產婦的產後營養／21
●第2節 產後康復營養誤區／22
●第3節 產後應該補充的營養食品／25
●第4節 產後能喫水果嗎／28
●第5節 產後服用人參要注意／35
●第6節 哺乳期要忌食／36
●第7節 哺乳期能喫巧克力嗎／38
●第8節 哺乳期能喝咖啡嗎／39
●第9節 哺乳期能喝酸奶嗎／43
●第10節 哺乳期能喝茶嗎／46
●第11節 哺乳期能喫葡萄嗎／48
●第12節 哺乳期能喫柿子嗎／50
●第13節 哺乳期能喫螃蟹嗎／53
●部分目錄

對新媽媽而言，寶寶的出生並不意味孕產生活的結束，而是一段影響終身的坐月子生活的開始。這一時期的飲食起居關繫著媽媽未來的健康。如何讓月子生活過得安心舒服要？本書將為新媽媽一一解答各種問題。憑借多年的從醫經驗和對孕產媽媽的深刻了解，《不煩惱的月子生活--開心做媽媽》的作者分別從產後營養、月子食譜、產後護理、輕松起居、產後避孕和健康減肥這些方面，為產後媽媽們提供了詳細的月子生活指導，同時為媽媽們在月子裡喫穿住行提供貼心的建議，讓產後媽媽們對月子生活有更全面的了解，避開月子裡的誤區，真正過沒有煩惱的月子生活。

無 著作 張衛社 主編

    第8節節產後要做的檢查
    產後檢查能及時發現新媽媽的多種疾病，還能避免患病新媽媽對新生兒健康造成的影響，同時還能幫助新媽媽及時采取合適的避孕措施，尤其對妊娠期間有嚴重並發癥的新媽媽更為重要。醫生會問新媽媽一些問題，結合新媽媽的實際情況給她們做檢查，以確定新媽媽產後的恢復狀況、是否有感染（比如：乳房或子宮是否有感染癥狀）、情緒如何等。有關人員還會把這些情況記錄下來，如分娩時是否使用產鉗或吸引器，分娩方式是剖宮產，還是自然分娩，或者是否患有某種疾病（比如：高血壓、糖尿病等），醫生都會在查房時檢查新媽媽的康復狀況。經過42天的產褥期休息和調養，如果新媽媽感到自己身體基本恢復了，那也就是接近坐月子的結束時間了。
    產後檢查時間安排：產後檢查優選等