"★強大的免疫繫統纔是對抗病毒的根本！同樣的病毒，同樣的環境，為什麼有的人感染了，有的人卻沒有被感染？有的人感染後，經過治療很快痊愈，有的人病情卻越來越嚴重？這其中免疫力起了很大的作用。免疫力是我們身體的防火牆，身體免疫力強，就能把病毒擋在門外；身體免疫力差，病毒就會侵入身體，引發身體各種炎癥以及疾病。★好好調理呼吸道疾病、腸胃疾病、三高等基礎性疾病，增強免疫力，身體纔能“百毒不侵”。為什麼患有呼吸道疾病、腸胃疾病、三高等基礎疾病的人更容易被病毒侵襲，從而感染疫病等各種疾病，且多不易等

●第1章提高免疫力，不外感、不惹毒
蒼術、艾葉煮起來，家居消毒保平安
服防風蔥白粥，不得外感不染毒
常敲羶中穴，增強心肺功能，增強免疫力
常喫三樣東西，抗呼吸繫統病毒能力強
身體弱，常喝山藥乳酪粥
常嘆氣、愛出虛汗，補中益氣湯氣
身體乏力，試試黃芪人參蒸雞
每天搓手揉腳心，增強抵抗力不感冒
用生姜水刮痧，速治風寒外感
外感後咳嗽，喝款鼕花紫菀冰糖水
摩鼻、洗鼻，防治反復外感
外感咳嗽，自有老偏方來調理
常喝西洋菜豬骨湯，肺功能強
久咳不止，喝鴨肫山藥粥
有老慢支病史，用款鼕花潤肺止咳
流感時期咽炎發作，喫昆布（海帶）就能治
經常氣喘，服蛤蚧粥或蜂蜜蛤蚧粉
神穴貼藥末，遠離呼吸道疾病
久咳不止，喝三子養親湯效果好
吹泡泡，老慢支標本兼調
哮喘外治法：鹽水洗鼻
老人五更瀉，內服四神丸，外敷神闕、命門穴
第2章讓上班族強身、安心、不焦慮
體質差，喫不香、睡不好，服生地山藥枸杞粥
愛犯困、反應遲鈍，一刮督脈就有效
加班過勞了，趕緊喝西洋參五味茶“充電”
加班引發心髒不適，喝蓮子茶就能清心舒心
過度疲勞常盜汗，用米湯送服桑葉末
上班總疲勞，喝枸杞子茶能解乏
常服人參茶，天天心情好
喝甘麥大棗湯，不焦慮、不悲傷
心情焦慮，試試《紅樓夢》裡的龍眼冰糖茶
會喝茶，失眠不用怕
久坐後學貓伸懶腰，腰不酸背不痛
書本墊腳站一站，不讓腰椎間盤突出
失眠後頭痛脖子痛，換個油柑葉枕頭
失眠多夢，喝大棗蔥白湯解憂
第3章調理基礎性疾病老偏方
血壓高，喝杜仲、枸杞子茶
血壓偏低犯頭暈，中藥泡茶來調理
每天含一片西洋參，不用擔心血壓低
年紀大了頭昏沉，“咬牙切齒”治一治
糖尿病導致腸胃差，服古方四磨湯
血糖高了？請用這三個好偏方
善喫燕麥粥，減肥降血糖
有冠心病，常喫醋豆
老是胸悶，每天自己做耳療
心悸、心慌，用黃芪泡水喝
害怕心腦疾病，每天上午喫一片嫩姜
堅持揉肚子，胸悶、胸痛少發作
貧血，喝蒲公英茶或三紅湯
甘草泡水喝，護肝還養肝
天天按恥骨，頭不痛、腦不暈
精神緊張或天氣驟變時偏頭痛，用白蘿卜汁滴鼻
第4章腸胃好，免疫力纔強
腹脹、噯氣、胃口差，每天按足三裡穴
腸胃不好消化差，喝補中益氣湯見效快
慢性非感染性腹瀉，按揉肚臍兩邊的天樞穴就好
消化不良、時瀉時止，要喫八珍糕
慢性腸炎，補脾是關鍵，常喝栗子山藥粥
老愛打嗝、干嘔，用《金匱要略》裡的經方治
胃熱型反胃、干嘔不止，喝甘蔗姜汁
有淺表性胃炎，用砂仁橘皮佛手柑煎水喝
消化性潰瘍，用食療方姜術豬肚湯
濕熱型胃潰瘍，喝卷心菜汁清胃熱
多補維生素C，防治幽門螺杆菌感染
春天胃口差、腹瀉，常喫韭菜粥
夏天胃口差、腹瀉，常喝荷葉茶
秋燥胃口差、大便干燥、干咳，喝秋梨陳皮湯
鼕天食欲不振，試試兩款經典滋補湯

為什麼常年慢性病等基礎性疾病人群容易感染疫病等各種疾病，因為免疫力差。好好調理呼吸道疾病、腸胃疾病、三高等基礎性疾病，提高免疫力，就能“百毒不侵”。
本書從教大家調理各種基礎性疾病、從而提高人體正氣（免疫力）、避免病毒感染入手，對多種常見慢性疾病從癥狀、發病原理進行分析，同時給出具體的調理方法。
這些調理方法是作者根據多年行醫經驗，集粹千年驗證的經方、驗方、老偏方總結而成的，真正的簡便效廉。唯願大家在日常生活未雨綢繆，以健康為大，好好享受老祖宗傳下來的養生之寶。

柴小姝 著