●聲母繞口令練習
八百標兵(b、p)
炮兵和步兵(b、p、m)
一平盆面(b、p)
巴老爺芭蕉樹(b)
補皮褲(b、p)
爸爸抱寶寶(b、p、m)
兩隻貓(b、p、m)
白廟和白貓(b、m)
一座棚(b、p、f)
短刀(d、t)
打特盜(d、t)
白石塔(d、t)
譚老漢買蛋和炭(d、t)
哥挎瓜筐過寬溝(g、k)
哥哥捉鴿(g、k、h)
老爺堂上一面鼓(g、k、h)
漆匠和錫匠(j、q、x)
學時事(zh、ch、sh)
叔叔鋤竹筍(zh、ch、sh)
比腿(c)
子詞絲(z、c、s)
四是四十是十(s、sh)
韻母繞口令練習
胖娃娃和蛤蟆(a)
小華和胖娃(a)
山羊上山(ao)
老老道小老道(ao)
貓和鳥(ao)
彩樓錦繡(ao、ou)
黃狗咬我的手(ou)
花生生花生(eng)
……

在這本小冊子裡，我們按照漢語普通話語音的聲母、韻母、聲調、輕聲、兒化、變調等順序編輯了各種類型的有關正音、吐字、聲音氣息的運用、念詞和朗誦的純技術性訓練的繞口令，主要是為了幫助廣大播音員及播音愛好者訓練口齒靈活、語音準確、吐字流暢、顆粒飽滿、圓潤集中、字正腔圓、助於表達。訓練時，要求大家一定要按照正確的發音部位和發音方法練。一方面要注意糾正自己的發聲缺點、弱點、毛病；另一方面還要利用和發揮自己的長處，揚長避短。這些繞口令練起來有些繞口、難發，但它卻是播音員在學習播音中必不可少的練聲材料，通過繞口令的練習不僅可以加強咬字器官的力度和提高咬字器官的靈活度，同時也可以有效地鍛煉呼吸控制能力。