●第一章 認識短道速滑
一、定義
二、國際主要賽事簡介
三、國內主要賽事簡介
四、國內短道速滑名將簡介
五、觀賽須知
第二章 場地、裝備與器材
一、場地
二、裝備與器材
三、冰刀的研磨
第三章 練習方法及安全教育
一、練習的基本形式
二、練習方法
三、安全教育
第四章 陸上練習
一、準備活動與整理活動
二、身體素質練習
三、技術練習
第五章 冰上練習
一 、準備活動與整理活動
二、技術練習
三、專項素質練習
第六章 比賽規則
一、主要規則
二、違規行為
三、比賽時間估算方法
第七章 趣味性遊戲
一、傳球接力
二、步調一致
三、貓捉老鼠
四、小場地8字滑
五、眼鏡滑行
附錄:短道速滑全國紀錄與鼕奧會紀錄