●前言
第一章 女子擲鐵餅運動的發展歷史及現狀 1
第一節 擲鐵餅項目的起源 2
第二節 世界女子鐵餅運動成績變化 3
第三節 我國女子鐵餅運動成績演變過程 5
第二章 擲鐵餅技術原理 7
第一節 投擲技術原理 8
第二節 影響擲鐵餅運動器械出手速度的因素 9
第三節 影響器械飛行的流體力學因素 15
第三章 擲鐵餅技術研究現狀 17
第一節 擲鐵餅項目研究現狀 18
第二節 “牽拉-縮短周期”的研究現狀 21
第三節 神經肌肉控制用力的研究現狀 23
第四節 肌電學在體育中的研究現狀 24
第四章 女子鐵餅運動員投擲技術繫統診斷分析 29
第一節 研究目的 30
第二節 研究對像與方法 32
第三節 運動員擲鐵餅技術的運動學分析 35
第四節 運動員擲鐵餅技術的肌電學分析 69
第五節 擲鐵餅過程中肌肉用力特征離散程度的分析 105
第六節 擲鐵餅過程肌肉積分面積特征的分析 113
第七節 擲鐵餅過程動力學特征的分析 129
第八節 研究結論 143
第五章 青少年鐵餅運動員選材 153
第一節 鐵餅運動員的選材 154
第二節 擲鐵餅運動員選材標準及階段劃分 162
第六章 鐵餅運動員訓練計劃 169
第一節 訓練計劃的分類 171
第二節 訓練計劃的制訂和訓練安排 173
第三節 優秀運動員不同階段訓練安排 176
第七章 青少年鐵餅運動員訓練 191
第一節 目前我國鐵餅運動員在技術上存在的主要問題 192
第二節 擲鐵餅的完整技術及技術難點分析 193
第三節 擲鐵餅技術訓練 197
第四節 擲鐵餅力量訓練 206
附錄 優秀鐵餅運動員完整技術圖像剪輯 219

擲鐵餅是在人體逐漸旋轉運動的過程中對器械形成加速過程的復雜投擲運動，在田徑運動中占有重要的地位。其中，女子鐵餅是我國田徑的傳統優勢項目，在國際賽場上為我國爭得了榮譽，也湧現出了一大批優秀的運動員，對《現代女子鐵餅運動員投擲技術及訓練》的研究具有重要的實踐意義。
《現代女子鐵餅運動員投擲技術及訓練》通過文獻資料整理、運動生物力學等研究方法，介紹了女子鐵餅運動的發展歷史、鐵餅投擲技術原理，以及女子鐵餅科學研究現狀、現階段我國優秀女子鐵餅運動員投擲技術綜合診斷分析研究、優秀鐵餅運動員訓練計劃安排、青少年鐵餅運動員選材及訓練、世界優秀鐵餅運動員完整技術圖像剪輯等，較繫統地研究了女子鐵餅運動員從選材到訓練不同階段、不同方面的特征。