●第一章 武術散打發展概況
第一節 武術散打簡史
一、武術散打的起源及發展
二、近代散打運動的發展
三、現代散打運動的發展
第二節 武術散打的特點
一、技法豐富，實用性強
二、遠踢、近打、貼身摔的技術特點
三、運動激烈而不失安全
第三節 武術散打的作用
一、防身自衛、保障安全
二、強身健體、磨煉意志
三、競技觀賞、豐富生活
四、切磋武藝、增進友誼
第四節 武術散打競賽規則簡介
一、競賽基本常識
二、得分標準
第五節 武術散打段位制簡介
一、武術散打的段位和運動員技術等級
二、武術散打的禮儀
第二章 武術散打基本技術
第一節 步法
一、實戰勢
二、常用步法
……
第三章 武術散打身體素質基礎
附：武術散打精選戰例

武術散打是指兩人按照一定的規則，運用武術中踢、打、摔和防守等技法，進行徒手格鬥對抗的現代競技體育項目，是中國武術的重要組成部分。武術散打與實用技擊不接近一樣，它從體育的觀念出發，許多技法受到競賽規則的制約，要大限度地保護運動員的安全，使一項殺人的技術在人類文明的制約下盡顯其體育屬性。現代散打運動也不同於傳統武技，是在傳統武技基礎上的繼承和提高，在不違背競賽規則的情況下，在競賽中運動員可以使用武術各流派的技法。

葉偉,王世英 編