感恩沒有詠春拳，就不可能有截拳道的創立。截拳道實踐者回身反顧詠春功夫，恰恰是向李小龍截拳道本源體繫的致敬！理性從現代學科角度出發，有鋻別、有選擇地繼承詠春拳的精華，絕非人雲亦雲、盲目崇拜和全盤接受。包容針砭不足與缺憾，兼容並蓄其他流派或體繫優秀的訓練方法和項目，取長補短，強化與提高實踐者的綜合素質。共享拒絕囤積居奇，順應時代潮流，傳不傳之秘，讓更多的人受惠。

●第一章 截拳道概念詠春拳…001第一節 從詠春拳到截拳道…001第二節 詠春拳與截拳道誰優誰劣？…005第三節 截拳道概念詠春拳…006第二章 細解詠春套路小念頭…008第一節 從開馬到日字衝拳…009第二節 從“一攤三伏”到正掌…020第三節 從側撳手到雙提手…029第四節 從側掌到高位橫掌…036第五節 從攤抌刮撈到底掌…039第六節 從膀手攤手到昂掌…045第七節 從脫手衝拳到收勢…049第八節 小念頭練習須專注…052第三章 基本技理總結與拓展…053第一節 理念…053第二節 姿勢…057第三節 步法…060第四節 上肢攻防技法…066第五節 下肢攻防技法…076第四章 初級黐手訓練…079第一節 能量感知訓練…079第二節 單黐手…099第五章 散手應用實踐訓練…102第一節 攤打繫列…102第二節 挭打繫列…107第三節 伏打繫列…113第四節 膀打繫列…116第五節 圈手繫列…120第六節 側掌（拍手）繫列…125第七節 撳手繫列…128第八節 其他技法…133第六章 基本功力訓練…140第一節 原傳的功力訓練…140第二節 外來的功力訓練…147

本教程以“吸收有用的，剔除無用的，創造適合自己的”和“以無法為有法，以無限為有限”的截拳道概念雙“有無”思想為出發點，對原始截拳道三源頭之詠春拳的初級階段“小念頭”內容做了回頭反顧式的全面講授。全書除了涉及詠春拳與截拳道淵源梳理外，更是把重點放到了葉繫李傳詠春拳小念頭的拳套演練及技法運用版塊——用精準到位的語言，對小念頭招式套路的方方面面，特別是拳套拆解運用進行了細致入微的闡述與講解，真正做到了傳某些“大師之不傳之秘”。同時，遵循截拳道概念“突破形式束縛，力求自由無羈”原則，對詠春拳小念頭階段諸如步法、功力訓練等方面的不足或匱乏，進行了傳統與現代相結合的補充，以期使本書的實踐者能夠快速提高自身素質與實戰自衛能力。本教程不但適用於截拳道實踐者、詠春拳愛好者參閱研習，也適合於軍警安保人員及其他實用武術愛好者參考參考之用。

喬峰 梁濤 著