●第一章知識、篇
變化中的心意六合拳
十八般武藝
槍棍辯
槍棍制式
練功、實戰要素
名棍源流
第二章長棍訓練篇
第一節五郎棍演練
第二節五郎棍單式發力及變化
第三節長棍在十大真形中的體現
第三章短棍訓練篇
第一節單棍在十大真形中的體現
第二節雙棍在十大真形中的體現
第四章長棍搏擊篇
第一節長棍實戰應用——對長兵
第二節長棍實戰應用——對短兵（棍）
第三節長棍實戰應用——對軟兵
第四節五郎棍實戰應用
……
第五章短棍搏擊篇
第六章特別傳授篇
第七章心意六合拳體繫介紹
第八章心意六合槍決拳譜
第九章心意門秘傳功法集錦
結語：心為本意為功

全書共分為八個篇章：第一章知識篇，第二章長棍訓練篇，第三章短棍訓練篇，第四章長棍搏擊篇，第五章短棍搏擊篇，第六章特別傳授篇——日常防暴絕技，第七章心意六合拳體繫介紹，第八章心意六合槍訣拳譜。本書介紹了一些器械的使用原理。另外，全國各地習練心意拳的人數眾多，每個流派中都含有"十大真形"，而在在器械中就含有"十大真形"，但很多人卻不知道怎樣把器械運用到"十大真形"中。本書在長棍、短棍、雙棍中都有介紹，怎樣把器械運用到"十大真形"中。作者還把收藏了多年的多份槍譜、拳譜（是很多人比較看重的），以及習武筆錄中有特色的拳法、樁法以文字的形式介紹給讀者。可供學者作為參考，有一定的歷史文獻價值。