●第一章能自控，纔能成為自己的主人002
●缺乏自控力，是孩子任性的根源002
●擁有自我控制力中樞，所以人纔成為人004
●1歲之前，是播下自控力種子的很好時期008
●3歲前是培養自控力的關鍵期012
●活用快感原則和現實原則，培養孩子的忍耐力016
●3歲後，注重培養孩子的自我管理能力020
●補充生理能量，纔能更好練就自控力023
●【家長實踐作業】——陪孩子玩多米諾骨牌028
●第二章培養孩子自控力，家長必須先要會溝通029
●學會傾聽孩子的心聲很重要030
●如果真的愛孩子，就讓他走自己的路036
●不過度指揮孩子，孩子纔能學會“自控”039
●表揚不是越多越好043
●恰當的批評纔能達到預期的教育目的046
●教育需要智慧的“懲罰”，而不是體罰050
●【家長實踐作業】——帶孩子去超市購物054
●第三章做自己情緒的主人，讓孩子先成人後成纔055
●培養兒童情緒調控的重要性056
●情緒的分類058
●部分目錄
