●序言
●致謝
●導言
●第1章 如何處理學校作業
●第2章 注意外表
●第3章 學會處理關繫
●第4章 管理資源
●第5章 處理好令人討厭的因素
●第6章 幽默自己
●第7章 學會表示感謝
●第8章 保持身體健康
●第9章 要有平和的心態
●第10章 善於利用快樂因素
●最後的思考
●參考書目

    人生就像過山車，充滿跌宕起伏。為什麼有些人看一隻盛有半杯水的杯子時，隻看到空的一半，而另一些人則看到滿的一半呢？在這本《2小時學會快樂生活》中，新加坡暢銷書作家張郁之探討了有些人特別是青少年產生憂慮的原因，並以創造性的和引人入勝的形式，提出了服憂慮、擁抱幸福的建議與策略。花2個小時閱讀本書，跟隨作者享受自我發現的旅程吧！一起尋找愉快生活、追求幸福的方式方法。本書包含許多需要你思考的問題。它會使你意識到，如果停止憂慮，生活會帶給你更多。本書包含許多有益的建議、引言、趣聞軼事，它會引導你走向無憂無慮、享受幸福生活的康莊大道。