●第一章體育與健康意識的培養
●第一節現代健康新理念
●第二節影響健康的因素
●第三節體育鍛煉對體質健康的影響
●第四節體育與健康教育
●第二章體育鍛煉的原理與方法
●第一節體育鍛煉的生理學基礎
●第二節體育鍛煉的原則與方法
●第三節運動損傷的防治與康復
●第四節常見運動疾病與傳染病的預防
●第三章體育競賽組織與欣賞
●第一節運動競賽與組織
●第二節運動競賽欣賞
●第三節奧林匹克運動
●第四章職業分類與體育鍛煉
●第一節體育職業人的發展
●第二節職業體能分類與訓練手段
●第三節職業崗位體能訓練的主要練習方法
●……

本書的編寫秉承傳統的運動項目，堅持以課堂教學與課外、校外的體育活動相結合，學校與社會相結合，真正促使課內外教學一體化。同時，納入體現時代特征的街舞、攀岩、瑜伽等休閑和時尚體育。本教材緊扣時代脈搏，立足於大多數學生的基本目標，形成積極參與運動、自覺要求鍛煉的終身體育意識、掌握常見運動損傷的處置方法、能根據《學生體質健康標準》（試行方案）進行測試和評價體質健康狀況，掌握有效提高身體素質、全面發展體能的知識與方法。