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定  價:99

出 版 社:上海科學技術文獻出版社

出版日期:2021年03月01日

頁  數:200

裝  幀:平裝

ISBN:9787543982864

●第—章 太極拳理念及要領
述太極拳入門
練習太極拳一年，你為什麼還未入門？
太極拳與心態
太極拳練習中的主要誤區
太極拳與養生
太極拳的勁
太極拳與推手
太極拳與技擊
詮釋太極拳途中風景線
太極拳的優選境界
太極拳基本身法及演練要點
述內裡放松
第二章 太極拳入門36式及武式太極拳96式
太極拳入門36式簡介
太極拳入門36式動作名稱
太極拳入門36式圖解
武式太極拳96式簡介
武式太極拳96式動作名稱
武式太極拳96式圖解
第三章 古典拳論選登
古典拳論
後記

本書共分三個章節，第一章為太極拳的理念及要領部分，即認知部分。詳細論述太極拳的文化內涵。何謂太極拳入門，入門的標志是什麼，以及如何做到太極拳入門；太極拳練習過程中出現的正常反應及一步步上升至較高境界的過程。太極拳練習中必須遵守的身法要求及演練技巧。第二章節為功法部門。介紹了樸實無華、簡便易學便於初學習練習的太極拳入門36式及其簡介、動作圖解及練習方法。同時介紹了太極拳入門手，已具備一定基礎，希望進一步提升太極拳文化內函的愛好者適宜練習的96式武式太極拳及其簡介、動作圖解及練習方法。第三章節古拳論選登，選登王宗嶽《太極拳論》及《十三勢行功歌訣》原文及解釋。