10種健康的運動方式，提升青少年大腦的創造力、想像力、反應力、記憶力，粉碎青春期所面臨的壓力和焦慮以及睡眠問題，幫助青少年的大腦變得更加健康有活力。 ·給足大腦發育期的引導和運動方案··幫助尋找真正快樂的運動方式··攻克青春期常見的身心健康問題··分享有關運動的有趣故事和實用建議· ·適合碎片化閱讀，立即采取行動·

●變得更好！
第一章這樣做你會更快樂 
第二章這樣做可以減少壓力 
第三章稀樹草原大腦 
第四章這樣做你會更專注 
第五章多動癥 
第六章這樣做你會更有創造力 
第七章大腦特寫 
第八章這樣做你會成為一名更好的遊戲玩家 
第九章屏幕思想 
第十章這樣做你會有更好的記憶力 
第十一章關於運動的其他事 
現在你變得更好了一些！

根據調查顯示，運動能力和青少年的智力水平乃至創造力都息息相關——首先，增加運動量將對他們的專注力、記憶力和課堂表現產生積極影響；其次，科學合理的運動可以增強他們的智力、創造力以及計劃能力；最後，運動還能夠促使生成更多的血清素和多巴胺，這些正是決定快樂情緒的腦內化學物質。本書由瑞典首席名醫、國民心理學家、百萬暢銷書作家安德斯·漢森攜手兒童青年作家馬茨·萬布拉德共同撰寫，兩位作者以腦神經科學為基礎，從心理學、體育科學等角度詳細講述了如何通過科學合理的體育運動強健青少年的大腦，賦予大腦新的活力。在引人入勝、通俗易懂的繪圖和文字下，讀者可以學到為青少年量身制定的運動方法，並通過運用它，快速提升大腦的記憶力、注意力、創造力，有效擊退抑郁和焦慮，減少壓力，讓青少年成為更快樂、更自信、更聰明的年輕人！本書風靡瑞典，版權售出了芬蘭、日本、挪威、波蘭、羅馬尼亞、愛沙尼亞、斯洛伐克等國家，被全球數百萬的青少年等

(瑞典)安德斯·漢森,(瑞典)馬茨·萬布拉德 著 徐昕 譯