玩遊戲是一種非常好的方式,可以幫助孩子培養集中注意力的技能,使他們變得更加專注。本書是《正念親子遊戲:讓孩子更專注、更聰明、更友善的60個遊戲》一書的配套卡片,一共55張,一張卡片上有一個遊戲。這些遊戲的目的是幫助孩子提升學習能力、擁有幸福和成功的人生,而方法就是提升注意力、平衡感和同情心。本書向孩子介紹了呼吸練習和技巧,可以讓孩子提高注意力,提升覺知能力,學會管理情緒。這些遊戲包括:錨定遊戲,發展集中力;視覺化遊戲,鼓勵友善和專注;分析遊戲,培養清晰的思考力;覺知遊戲,發展以上所有特質,深入洞察我們自己、他人和關繫。雖然這些遊戲是寫給孩子的,但它們對成年人也同樣有用且有趣。