●序一 讓校園欺凌少一點，再少一點……/001
序二 還孩子一個零欺凌的、安全的生活及學習環境/006
序三 希望每一個孩子都能遠離欺凌/010
第一章 為什麼我們要關注校園欺凌
無時無刻不在上演的校園欺凌/002
校園欺凌面面觀/006
校園欺凌發生率越來越高的原因/008
研究本身的原因/008
社會原因/009
家庭原因/009
對學習成績的過度關注/011
校園欺凌對孩子的影響/012
從家庭教育層面入手，讓孩子從根本上遠離校園欺凌/014
家長作業
孩子上學後，你是否有過與校園欺凌相關的擔憂/020
第二章 什麼是校園欺凌
“欺凌者”和“受害者”/022
欺凌的概念——什麼是欺凌/023
欺凌行為不一定是重復發生的/030
欺凌行為不一定是故意的/031
權力不平等也不是絕對標準/033
欺凌行為一定是帶有攻擊性的行為/034
誰能判定一種行為是不是欺凌行為/035
不同種類的欺凌行為/038
“欺凌行為”與“開玩笑”的區別/050
什麼樣的孩子更容易被欺凌或成為欺凌者/052
家長作業
試著了解孩子理解的欺凌行為是怎樣的/057
第三章 如何發現孩子遭遇了欺凌
孩子可能遭遇了校園欺凌的信號/060
信號一：孩子身上有無法解釋的創傷/063
信號二：孩子的衣物、書本、文具、電子產品、佩飾經常損壞或丟失/064
信號三：常有身體不適，頻繁頭痛、胃痛或假裝生病/064
信號四：飲食不規律或別的生活習慣發生了改變/065
信號五：難以入睡、睡眠狀況不佳或是噩夢頻繁/067
信號六：成績下滑、學習興趣下降甚至經常逃學/068
信號七：突然與好朋友斷交或是回避社交場合/068
信號八：自尊心受傷、感覺無助/069
信號九：有自我傷害的行為/071
如何發現孩子遭遇欺凌的信號/073
發現孩子遭遇了欺凌，我們怎麼辦/076
步驟一：先和孩子好好聊聊他受了欺凌這件事/076
步驟二：共情孩子的感受/077
步驟三：問問孩子，我們能幫上什麼忙/078
步驟四：支持孩子自己尋找解決方案/078
步驟五：孩子需要幫助時，家長再出面/079
家長作業
你是怎麼處理校園欺凌的/079
第四章 什麼樣的孩子更容易遭遇欺凌
更容易遭遇校園欺凌的孩子的標志性特質/082
特質一：偏離同伴規範/084
特質二：缺乏社交技能/086
特質三：缺乏自信/091
特質四：缺乏合作的能力/093
特質五：精神問題/096
善於應對校園欺凌的孩子是什麼樣的/098
家長作業
你家孩子的性格特質是怎樣的/102
第五章 家庭教養方式VS孩子人格發展
家庭教養方式影響孩子人格發展/108
傳統的家庭教養方式/111
專制型教養方式（太嚴厲）/111
放任型教養方式（溺愛）/112
支持型教養方式（恰到好處）/112
更現代的家庭教養方式/113
以孩子為中心的教養方式/113
積極養育型教養方式/114
自戀型教養方式/114
鼓勵型教養方式/115
過度養育型教養方式/115
無情控制型教養方式/116
簡單養育型教養方式/116
“有毒”的教養方式/117
海豚式育兒與老虎式育兒/118
情緒管理訓練型家長/119
忽視型家長/120
壓抑型家長/121
放任型家長/122
情緒管理訓練型家長/122
家長作業
請測試一下你屬於哪種類型的父母/124
第六章 如何讓孩子遠離校園欺凌
支持孩子成長為一個情緒穩定的人/132
如何與人相處——家長要做好榜樣/150
讓孩子學會理性溝通/156
技巧一：多采用“我—信息”的表達方式/158
技巧二：和孩子一起練習討論感受和情緒/159
技巧三：良好的溝通，意味著要關注對方的感受/161
技巧四：詢問與對方有關的問題/162
這樣和孩子討論校園欺凌/164
教會孩子善待別人/166
教孩子學會與人合作的技巧/168
積極的相互依賴/168
有責任感/169
懂得促進性互動/169
良好的小組評估能力/169
有一定的團體技能/170
教孩子學會正確處理負面情緒/171
友誼對於預防欺凌的重要性/173
教孩子成為欺凌事件的防衛者/174
給予孩子足夠的關注/177
教孩子做一個自信的個體/179
遠離那些對於反欺凌沒有幫助的方法/183
家長作業
培養孩子的社會情商/185
第七章 當孩子是欺凌者時，父母怎麼辦
孩子可能是欺凌者的信號/190
信號一：孩子卷入了肢體衝突或是語言爭吵/193
信號二：孩子的朋友中有欺凌者/194
信號三：孩子越來越有侵略性/195
信號四：孩子有不明來源的財物/196
信號五：容易受挫、常將自己的問題歸咎於他人、不想為自己的行為負責/197
信號六：對自己的聲譽或受歡迎程度感到擔心/197
信號七：缺乏共情能力或同情心/198
信號八：親子關繫不太好/198
發現孩子是欺凌者，父母不要自亂陣腳/199
如何與孩子交流是關鍵/203
弄清孩子欺凌行為背後的原因/205
“對癥下藥”，改善孩子的行為方式/208
教孩子學會用友善的行為來取代不友善的行為/208
教會孩子共情/209
提升孩子的自尊心/209
教孩子一些推薦的社交技能/210
反思家庭教養方式/210
通過一些相關的懲罰，讓孩子意識到自己的錯誤/212
利用共情，讓孩子反思自己的行為/213
帶著孩子給受害者道歉/215
積極與學校合作，創建無欺凌的和諧校園/218
家長作業
若孩子成了欺凌者，你知道該怎麼辦了嗎/219
第八章 培養共情能力，助力孩子遠離校園欺凌
共情能力發展直接影響孩子社會情商的發展/222
什麼是共情能力/226
共情能力的發展進程/228
心智理論的發展/231
如何助力孩子共情能力的發展/233
做有共情能力的家長/234
幫助孩子認識自己的感受（形成認知式共情）/237
幫助孩子認識他人的感受（發展情感式共情）/239
幫助孩子發展同情式共情/241
孩子在共情能力發展方面有困難怎麼辦/243
家長作業
如何在日常生活中幫助孩子認識自己的感受/246
第九章 與學校合力應對校園欺凌
配合學校打造無欺凌校園環境/248
“安全和諧校園計劃”/251
如何說服學校開展反欺凌計劃/254
家長作業
與學校通力合作打造“零欺凌校園環境”/256

校園欺凌（School bullying），指在校園內外學生間一方（個體或群體）單次或多次蓄意或惡意通過肢體、語言及網絡等手段實施欺負、侮辱，造成另一方（個體或群體）身體和心理傷害、財產損失或精神損害等的事件。
任何形式的欺凌行為都是不可接受的，因為欺凌不但會對“受傷者”造成傷害，而且對“欺凌者”和“旁觀者”同樣會造成傷害。“欺凌者”由於長期欺負別人，內心得到極大滿足，以自我中心，對同學缺少同情心，而“旁觀者”會因為幫不到受害者而感到內疚、不安，甚至惶恐。“校園欺凌”對受害者的傷害更是不可小視，受欺凌的學生通常在身體上和心靈上受到雙重創傷，並且容易留下陰影長期難以平復。同時“校園欺凌”也會影響到學校的整體紀律和風氣。
本書的三位作者都是青少年性教育、社會性教育領域內享有盛譽的專家。在書中，三位作者根據自己從教多年的教學經驗和學校德育管理經驗，圍繞校園欺凌的諸多問題展等

白璐,(荷)桑德琳,楊湃 著