●第一章 體能與訓練
● 第一節 軍事體能
● 一、軍事體能相關概念
● 二、軍事體能分類
● 第二節 軍事體能基本素質與訓練
● 一、基本素質
● 二、肌肉力量訓練
● 三、速度訓練
● 四、耐力訓練
● 思考題
●第二章 體能訓練原則
● 第一節 自覺積極性原則
● 第二節 專項訓練深化原則
● 第三節 繫統不問斷性原則
● 第四節 周期安排訓練原則
● 第五節 適宜負荷訓練原則
● 第六節 軍事體能訓練原則重構
● 思考題
●第三章 體能訓練手段與方法
● 第一節 體能訓練手段
●部分目錄

本書旨在具體指導軍校學員和官兵的體能訓練，輔助學員隊、連隊干部制定體能訓練計劃並指導訓練，提高體能訓練科學化水平，促進體能素質提高。
全書共9章：第一章體能與訓練，第二章體能訓練原則，第三章體能訓練手段與方法，第四章軍事體能訓練計劃，第五章軍事體能基本素質訓練，第六章軍事體能訓練組織實施與考核，第七章軍事體能訓練疲勞恢復與醫務監督，第八章軍事體能訓練傷病防治，第九章功能性體能訓練。