"●日本暢銷書作家午堂登紀雄獻給讀者的6堂關於人生的整理課，40種風靡優選的整理魔法，讓你在任何時候都能做出正確取舍，重新啟動你的人生。日本亞馬遜讀者五星好評書籍，臺灣地區博客來暢銷書，上市一年多，優選近2000000人受益。●你的生活中從來不缺少原則，反而是一直固守太多無意義的原則，浪費時間：目標明確的人，不需要“建立人脈”；知道自己價值的人，就可以丟掉“面子”；抓住做事的要領，就不用做“時間管理”；能定義自己的人生，就可以舍棄世俗的“成功標準”……丟掉人生中那些無意義的堅持，纔能回歸等

●"第一章準確表達，開口就能說重點01 經常說“不”，不如不說 舍棄否定句02 這世界上從不缺少更努力的人 舍棄在話語中突顯自我03 忙在嘴上不如忙在腿上 舍棄說“我很忙”04 小心！牢騷會毀了你 舍棄抱怨05 聰明人都在找方法 舍棄借口06 行動的差距就是人生的差距 舍棄光說不練第二章“功利”結交，朋友更少卻更好07 忽視團隊，隻能一個人干到死 舍棄邀功08 “功利”結交，朋友更少卻更好 舍棄“朋友”09 “我的人生也很棒” 舍棄攀比心10 別讓死要面子害了你 舍棄虛榮11 可以善良，但你要有底線 舍棄當“好人”12 目標明確的人不需要“人脈” 舍棄構建人際關繫13 一切“隻為自己”而做 舍棄患得患失心理第三章精準整理，改變財運與生活14 有行動纔會有自我轉變 舍棄勵志書15 精準購買，找到花錢的重心 舍棄物欲16 人生就要豐富而精彩 舍棄及儲蓄的想法17 高手的戰略是專注現在 舍棄照片和日程表第四章10 倍工作力，解決職場難題18 和時間做朋友 舍棄時間管理19 為什麼別人更有成效 舍棄顧客導向20 最厲害的方法是不把問題當問題 舍棄“解決問題”的思考模式21 優化資源，放大思考力 舍棄資料搜集22 精英都工作到深夜 舍棄準時下班的心態23 不完美纔更美 舍棄完美主義第五章職場精進，離成功更近一步24 找出自己應該發揮的價值 舍棄公司的考核標準25 逃避也無妨 舍棄“更上一層樓”的想法26 工作可以很有趣 舍棄提早退休27 拆掉思維的牆 舍棄成功經驗28 你配得上更好的人生 舍棄“忍耐”29 世界從來就不是非黑即白 論第六章主動躍遷，高效時代的內心修煉30 不妒忌纔快樂 舍棄忌妒心31 擔責，開動人生的增長引擎 舍棄依賴32 躍遷，成為很厲害的人 舍棄“符合自我能力”的心態33 自卑往往隻是一種妄想 舍棄自卑感34 放心，天不會塌下來 舍棄擔心35 有德不在勇 舍棄正義感36 定義你自己的人生 舍棄他人的成功標準37 自我苛責是在給人生開倒車 舍棄反省38 這是優選的時代 舍棄“社會嚴峻”的心態39 沒有漂亮學歷也能成為精英 舍棄學歷和資格證書40 大歡喜不如小確幸 舍棄放大欲望和需求"

本書是一本指導人們學會舍棄的勵志類圖書。書稿從言語溝通、人際關繫、日常生活、工作方法、職場規則和內心修養等6個方面，繫統闡述了日常生活中人們需要舍棄的40種不必固守的原則和對人生沒有積極意義的約定俗成的做法，指導人們學會選擇和放棄，從而實現人生的實質性改變，讓一切都變得更加明確。

日午堂登紀雄著；賴郁婷譯 著 賴郁婷 譯

    "01經常說“不”，不如不說舍棄否定句● 無法舍棄的人很好的人離你遠去，負面的人向你靠攏。● 成功舍棄的人學會可以達成目標的“ 正面思考”。“我做不到。”“這風險太高了。”“做了也沒用。”“好無聊。”有人習慣將類似的話掛在嘴邊。不管怎樣，現在就立即改掉這樣的否定句吧。因為否定句具有某種負面能量，會使想要提撥你或幫助你的人離你遠去。對於會說出“我做不到”或“這風險太高了”的人，沒有人會願意為之提供建言，更不會想要提供幫助。大家都會認為，這樣的人“不管跟他說什麼，他一定都會覺得行不通”，無法接受任何有用的建議或協助。對於總是說“做了也沒用”“好無聊”的人，也不會有人想找這樣的人一起嘗試新事業或具挑戰性的計劃，因為大家都覺得一定會被潑冷水。久而久之，這樣等

"看完目錄，其中應該會有讓你覺得“跟自己有關”的內容。如果接近沒有讓你有這種感覺的內容，那麼現在就請你合上這本書，把它放回書架上也無妨。不過，如果發現有讓你想“舍棄”的內容，請務必將這本書隨時放在身邊參考，直到接近舍棄那樣東西為止。每舍棄一樣東西，你的人生就會產生一些實質性的改變。而當你舍棄所有想拋棄的東西時，無論是想做的事、重視的事物或是未來的目標，一切都會變得更加明確。那就是你放下這本書的時候了。那個階段的你，應該已經不再需要像本書這類的勵志書了。接下來，你應該做的，是將閱讀的重心轉移到對自己的未來目標提供幫助的“實用類”書籍上。午堂登紀雄"