"★職場躍遷的33個關鍵方法，實現個人蛻變式成長！33個關鍵方法涵蓋職業生涯、心理健康、工作·生活平衡等多個方面，日本人力資源領域權威顧問帶你練好職場躍遷基本功，實現個人的蛻變式成長！★使你獲得職業自信的5步分解法，讓躍遷之路變得有跡可循！5步分解法以“分解”為關鍵點，在拆分和解析技能、經驗、前景等方面後，便能夠找到個人的工作強項，並由此獲得職業自信。遵循“拆解煩惱→接納自己→改變現狀→活出自我→職場躍遷”5個步驟，讓躍遷之路變得有跡可循！"

●Chapter 1 分解你的煩惱
1. 與其放大不安，不如充實現在
2. 積極適應環境變化，“活躍”起來
3. 根據走過的路，重新定義你的職業生涯
4. 成為女強人，還是成為全職太太
5. 找到工作的意義，思考自己的存在價值
6. 舍棄單一工作模式，尋找應有的“姿態”
練習 1：考慮職業生涯的方向
Chapter 2 接納不完美的自己
1. 盤點自己的實力，讓技能“可視化”
2. 用“加法”認可自己，提升自信力
3. 你重視什麼，你的價值觀就是什麼
4. 分析情緒化狀況，避免情緒化處事
5. 不要怕，你可以靈活發揮共情力
6. 分類工作與技能，找到自己的強項
練習 2：試著尋找屬於你的價值觀
Chapter 3 掌控人生主動權
1. 改變自己，就能改變未來
2. 你的職場行為，決定你的職業價值
3. 立場不同，工作方式也不同
4. 更新自我要求，完成自我升級
5. 從內部動機出發，找到工作的價值
6. 賦予工作意義，打造 “非你不可”
7. 表達自己的想法，機會隨之而來
練習 3：將負面情緒轉化為正能量
Chapter 4 活出自己想要的樣子
1. 協調自己的人生，努力為自己而活
2. 考慮“不希望發生的未來”，展望自己“想要的未來”
3. 從今天起，打造“理想的自己”
4. “說空話”既能逃避風險，也能產生風險
5. 轉換角度，自主選擇自己的人生
6. 干一行愛一行，增強工作自豪感
7. 榜樣是自己創造的，隻有自己纔能做到
練習 4：鍛煉積極應對轉機的思維模式
Chapter 5 一邊享受，一邊工作
1. 戰略性地工作，主動改變環境
2. 把理想分解為行動，把行動分解為習慣
3. 轉變思考方式，享受工作樂趣
4. 發現隱藏的需求，抓住體現價值的機會
5. 代表職場女性，培養出色的後輩
6. 準確傳達自己的意見，做到有效溝通
7. 自信起來，抓住晉升管理層的機會
練習 5：打造個人品牌
結束語：人生僅此一次，盡情歌唱吧

“在現在的公司看不到前景……”
“我的工作誰都可以勝任，我對自己沒有信心……”
身為職場人的你是否有同樣的煩惱呢？別擔心，《自信的你真美》會讓你實現從迷失方向到活出自我的華麗逆襲！
日本萬寶盛華人力資源公司權威顧問小出真由美將獻上33堂躍遷課，利用“5步分解法”拆解你的技能、經驗、前景等諸多方面，遵循“拆解煩惱→接納自己→改變現狀→活出自我→職場躍遷”，5步為你勾畫逆襲之路！
對未來感到迷茫的你，一定能從這本書中獲得自信的底氣！

(日)小出真由美 著 邴勝,鄭健 譯

     雖然可能有的人對自己現在的工作感到很滿意，但是假如以後結婚了，有了自己的孩子的話，那將會給工作帶來怎麼樣的變化？ 將來還能維持現在的工作方式嗎？ 如果是女性的話，誰都有過這種被不安所支配的經歷吧。對女性來說，會導致她們感到不安的因素多到數都數不清。 當女性休完產假回到公司之後，她的工作內容將會受到，也就是人們常說的“媽媽軌道”（指生完孩子的女性放棄晉升的機會而花更多的時間去照料子女）。等到孩子上小學的時候，媽媽的生活節奏也會隨之發生改變，到那時，媽媽想要繼續工作將會變得困難起來。不論是孩子剛上小學一年級，還是父母邁入老年後的看護問題等等，女性對還沒有到來的“壁壘”感到恐懼，內心的不安被不斷地放大。 但是，那些導致不安的因素大部分都還沒有發生，而且也不確定這些導致不安的因素是否真的會發生在自己身上。 等