作 者:(美)哈爾·埃爾羅德 著 易伊 譯
定 價:59.8
出 版 社:廣東人民出版社
出版日期:2018年01月01日
頁 數:272
裝 幀:平裝
ISBN:9787218123943
推薦理由一:更新“神奇的早起30天改變人生大挑戰”快速啟動指南,增加“10級成功”自我肯定宣言、5分鐘日記模板等全新內容。早起俱樂部書友親試有效、傾情推薦。特別附贈定制奇跡貼!推薦理由二:已被翻譯成37種語言,暢銷90多個國家,S.A.V.E.R.S.人生拯救計劃,9年幫助數百萬讀者建立早起習慣;制訂個性化“神奇的早起”方案,給自己一個非凡的晨間儀式,開啟全新的一天!推薦理由三:《富爸爸窮爸爸》作者羅伯特·清崎枕邊推薦閱讀,《銷售》作者鼎力推薦,心理學者、“十點讀書”爆款講師等
●前言人生優選的奇跡,就是成為夢想中的自己
第1章改變每天清晨醒來的方式,你的人生都將大不同
夢想中的生活從早起開始
重塑心態,重建習慣,輕松過上高品質生活
健康、財富、幸福、愛和成功,你值得而且應該擁有?
第2章如果想擁有特別的人生,就先做一些非凡的事情
用2級能力怎麼創造10級成功?
我決定克服惰性、突破極限,開始早起
踐行“神奇的早起”2個月,我的收入神奇翻番
第3章三步擺脫平庸,成為5%的人生贏家
第一步:承認95%的人都在生活中苦苦掙扎
第二步:認清導致平庸的7個原因
第三步:學會規劃人生路線,立刻開始改變
第4章伴著夢想入睡,帶著目標醒來
你寧願賴在床上,也不願早起創造自己想要的生活嗎?
積極自我暗示:無論睡幾個小時,都能精力充沛地醒來
五個防賴床步驟,你會發現原來早起如此簡單
第5章S.A.V.E.R.S.人生拯救計劃
保持“目的性心靜”(Silence)
真正的自我肯定(Affirmations)
具像化(Visualization)
開始運動(Exercise)
閱讀(Reading,含附錄1推薦書單)
書寫,從日記開始(Scribing)
第6章送給忙碌人士的“6分鐘神奇的早起”
第一分鐘:心靜/冥想/感恩
第二分鐘:大聲朗誦自我肯定宣言
第三分鐘:盡情地想像未來
第四分鐘:寫下讓自己感激的事情
第五分鐘:靜靜地讀一頁書
第六分鐘:動起來
第7章制訂個性化“神奇的早起”方案
“神奇的早起”不一定要在早晨
營養早餐:什麼時候喫,喫什麼?
設計你的自我肯定宣言
把擁有前瞻性的事項安排在早晨
周末要早起嗎?
周期性調整早起計劃
第8章30天早起習慣鞏固法
21天隻能養成習慣,但無法鞏固
三階段“習慣固化”策略
打破舒適區,從“我不能”到“試試看”
建立新習慣,從“我可以”到“超喜歡”
第9章全新的人生之路上,你就是奇跡本身
別人能做到,你為什麼不能?
最後三步
成就被分享之後,纔叫成功
……
要麼躺在床上等待生活的暴擊
要麼早起創造奇跡
誰說世上沒有奇跡?哈爾·埃爾羅德證明了他就是個奇跡!他15歲就擁有了自己的電臺節目,20歲時已經是一家市值公司的很好銷售員。但很快,他就跌進了人生深淵,在一場嚴重車禍中“臨床死亡”6分鐘。 醒來後被判定大腦損傷,下半生隻能在輪椅上度過。但他隔年就回到公司,更在近6萬名業務員中高踞成交量第6名。如今的哈爾不但能跑能跳,更是暢銷書作家和勵志演說家,還是超級馬拉松選手。
他究竟是怎麼做到的?在人生低潮時,哈爾接受朋友的建議早起晨跑,意外從中領悟出“S.A.V.E.R.S.人生拯救計劃”,隻要每天早起一小時做6件事,就能改變你的人生、健康、財富、人際關繫。
(美)哈爾·埃爾羅德 著 易伊 譯
[美]哈爾·埃爾羅德 (Hal Elrod)“死”過兩次的人生贏家15歲 擁有一檔個人電臺節目;20歲 成為市值公司的銷售員;車禍後“臨床死亡”6分鐘,奇跡生還,重回公司,在6萬名銷售人員中業績位列第6;28歲 經歷金融危機,負債42.,一度患上抑郁癥;29歲 開發“神奇的早起”計劃,風靡全球,成為人生教練,赴全球演講,並成為名人堂級別的商業成功者;33歲 出版《早起的奇跡》,連續8年占據英文亞馬遜暢銷榜;37歲 幾乎再次死亡——腎髒、肺和心髒衰竭,被診斷出患有一種罕見的、極具侵襲性的白血病;38歲 戰勝癌癥,創辦“年度很好等