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序言 就是低到塵埃，也要活出花樣來
第一部分 誰偷走了我們的安全感
第一章 窮孩子沒有春天
第二章 從拼爹到拼干爹再到拼祖宗
第三章 有房人終成眷屬，有情人終成房奴
第四章 沒有二百萬，做不成中國人
第五章 吶喊聲雖大，卻無人傾聽
第六章 我們都是無頭蒼蠅
第七章 80後夠苦逼了，90後還更慘？
第二部分 從安身立命到安心立命
第一章 用公共精神來為8090打一場翻身仗
第二章 再啟蒙，做現代意義上的“國民”
第三章 重拾信仰，年輕一代的“自我完善”
第四章 在橡皮中國，8090的“終極關懷”歸哪裡？
第五章 浮躁時代的理性，不做“劣質憤青”
第三部分 草根的正能量：小人物行動派
第一章 反智時代，草根的春天
第二章 社交媒體興起，草根爭奪話語權
第三章 在水泥地上種花，投身志願服務和NGO事業
第四章 加強“自我管理”，誰說草根不可逆襲
第五章 做有常識的草根，謹防強勢話語的蒙騙
第四部分 全球嬰兒的公民訴求
第一章 香港能告訴你什麼
第二章 後冷戰時代青年：自由、人權、法治、民主、良知
第三章 比比更健康，外國年輕人都在干什麼
第四章 培養不卑不亢的精神
第五章 中國的年輕人，你們有規則意識麼？
第六章 青年中國說
附錄 那些海外的中國八零九零
第一章 海外8090之現狀：依舊“Made In China”
第二章 海外8090之困惑：中國到底何時可以說“不”？！
第三章 海外8090之尷尬：不想做“世界二等公民”
第四章 海外8090之企盼：公平公正的社會秩序
