●第一章 容易生氣，隻能是無能的表現
容易生氣隻能證明自己愚蠢
別常為瑣碎小事七竅生煙
“一氣之下”的衝動懲罰
生氣時也要記得微笑
別拿別人的錯誤懲罰自己
改變不了環境，就改變自己
做自己的事，不要在乎他人的看法
走自己的路，讓別人去說吧！
第二章 面對不公，賭氣於事無補
境由心生，順其自然
沒有溝通不了的事
往事難追，後悔無益
控制住憤怒的情緒
一定要學會克制自己
即使失意也不可失志
積蓄於生活的低谷
把希望高擎在手中
第三章 未來路長，正視自己纔能成長
世界上沒有絕對完美
自卑是交往的大敵
別因外表丑陋而苦惱
別因自身的缺陷而惱恨
沒有什麼不可原諒的錯
如果已老，那就坦然面對
對自己說聲“行”
把缺點變成發展的機會
第四章 博采眾長，會學習的人纔能爭氣
養成做事前先定目標的習慣
相信自己能成功你纔會成功
你的心態決定你的未來
堅持你的人生夢想
適時低下高貴的頭，向別人學習
機遇來臨，迅速行動
全力以赴纔能發揮優選潛能
第五章 不要固執，別讓一成不變害了你
有一種錯誤叫固執
天堂和地獄隻有一念之差
遇事不鑽牛角尖
為什麼不可以改變態度
山不過來我就過去
要生存就要打破外殼
彈性生存是一種藝術
做人既要誠信，也要變通
第六章 笑贏人生，把逆境當成一所優選的學校
唯有挫折能讓你堅強
冷靜是對待逆境的秘訣
換個角度“品”逆境
阨運之後見幸運
勝不驕敗不餒，笑對人生
哀莫大於心死，樂觀看逆境
第七章 眼光長遠，你能看多遠纔能走多遠
用發展的眼光看自己
絕望是心靈的毒藥
把置身絕境看成機會
失敗是生命必要的投資
讓絆腳石變成墊腳石
人生沒有過不去的坎
第八章 沉穩踏實，別讓浮躁蒙住了你的上進心
守住自己的沉香
天上不會掉“餡餅”
遠離浮躁心自安
給自己留下一點時間思考
退就是為了更好地進
敢輸的人纔是真英雄
贏了世界又如何
第九章 點燃熱情，讓每天都充滿努力的信心
點燃心靈熱情的火焰
心有所想必有所成
用信心支撐自己的行動
學會給自己頒獎
心態確實可以決定一切
樂觀面對自己的前途
讓自信成為心靈減壓閥
第十章 十年磨劍，在生命的每一刻都盡力而為
不為自己尋找借口
忘“我”讓你贏得一片晴朗
苦難是成功道路上的墊腳石
學會變怨氣為爭氣，來“填飽”自己的底氣
學會接受生活考驗
不能如願而行，也要盡力而為

人生總是千姿百態，有順境，也有逆境，有巔峰，也有低窪。糊塗的人隻顧低頭賭氣，而聰明的人懂得抬頭爭氣。
“低頭賭氣，不如抬頭爭氣”是一種智慧，是一種力量，是強者的生存姿態。
賭氣就是跟自己過不去，這也說明你還沒有資本去讓別人對你信服。不懂得去爭取、去改變，隻會怨夭尤人——你注定無法成為成功的人；而爭氣就不同了，它會使人充滿鬥志，會積極地改變現狀，擺正自己的心態、平心靜氣、積極上進，使自己做得更好，贏得別人的喝彩。
李帆編著的《低頭賭氣，不如抬頭爭氣》以一個個生動的小故事，教會你如何用不生氣帶來福氣，讓你遠離賭氣，學會用爭氣來成就自己。從賭氣到爭氣是一個成長的過程，能讓我們的生命躍進、智慧成熟，改變自己走向成功的機會。

李帆 編著 著作

容易生氣隻能證明自己愚蠢 容易發怒是莽夫所為，是無能的表現，是一個人低素養和愚蠢的表露，易怒之人，在交際圈中永遠得不到別人的尊重和歡迎。 著名作家蕭伯納有一句名言: “以憤怒開始的事情，往往以悔恨告終!”遇事一味地生氣，是一種消極、愚蠢的表現，最終受傷害的也是你自己。遇事不生氣、不發怒，不僅是明智的處世良方，也是良好的養生之道。人應該學會控制自己的情緒，而不應該被情緒所左右，因為在情緒失控之時而發怒，不僅會傷害對方，也會傷害自己。要知道，雖然怒火的宣洩會使你一時地解除或者緩解心理上的壓力，但是，憤怒和生氣對於問題的解決或矛盾的緩解不僅起不到積極作用，反而會傷害彼此間的感情，就算能給你帶來一時的安全感或痛快感，但也顯示出生氣者的氣量短小、缺乏能力等。要知道，暴跳如雷往往是無知的表現。所以有人說，生氣是一種無能的表現，生氣是用別人的過錯來懲罰自己的一種愚蠢行為。生氣隻能證明自己的等