生存壓力大，糾結；生活煩惱多，糾結??????我們的生活充斥了太多的“糾結”。沒關繫，翻開此書，它會帶你走進一個不糾結的世界，在現實生活中重新找到屬於我們的幸福！

●第一章 糾結百態篇：抑制浮躁的情緒——生活為什麼會這樣？
  一、張口閉口想罵人，為何火氣這麼大？
  二、別人倒霉我高興，怪異心態哪裡來？
  三、圍觀也是冷暴力，熱鬧真的好看嗎？
  四、賺的不多狂刷卡，越花真的會越有？
  五、背地裡面玩陰招，損人真能利著己？
第二章 自我糾結篇： 直面心中的困惑—— 你（ 我） 究竟是個什麼樣的人？
  一、都說自己沒有錯，難道總是別人錯？
  二、撞了南牆不回頭，何苦頭破又血流？
  三、知道不好還去干，管好自己那麼難？
  四、心眼勝似針眼小，你不糾結誰糾結？
  五、別人永遠比我好，自卑心態好不了
第三章 職場糾結篇： 觸踫職場的神經—— 好工作是生存的專享條件嗎？
  一、求職經常遭冷落，機會要到哪裡找？
  二、不看學歷看能力，難道大學白念了？
  三、辦公室裡政治多，單純真就挨欺負？
  四、一年裡面跳三跳，什麼待遇最想要？
  五、職場充當衝鋒槍，判你出局誰買單？
第四章 學習糾結篇： 喚醒沉睡的知識—— 什麼樣的學習纔屬於自己？
  一、不考名校不罷休，考到博士又怎樣？
  二、別人都學你也學，學習也能追時髦？
  三、兩耳不聞窗外事，書本真能當飯喫？
  四、有用沒用全都學，腦袋容量有多大？
  五、社會裡面有真經，為何自己不留心？
第五章 人際糾結篇：試探交際的底線——是知心朋友還是逐利工具？
  一、幫助朋友盡心力，別人為何不領情？
  二、需要你時來討好，不需要怎臉變了？
  三、你的朋友他認識，他的人脈怎保密？
  四、打你旗號去逐利，為何事後不言語？
  五、辦公室裡成兄弟，為何兄弟無義氣？
第六章  生活糾結篇：感悟生活的真諦——幸福與傷痛
  一、花錢真的很容易，賺錢怎就那麼難？
  二、沒房時候想房子，有房怎成房奴啦？
  三、有車人前裝瀟灑，養車苦澀誰知道？
  四、一個人時想成家，婚後怎覺單身好？
  五、孩子出生是幸福，之後壓力怎均攤？
第七章  心靈糾結篇：解開不必要的心結——認知的變現需要內心的強大
  一、喜怒哀樂，纔是真實的自己
  二、感情上堅強，纔不會受傷
  三、拋開異議，走自己的路
  四、不論何時，都要有自己的思想
  五、拋棄抱怨與不滿，迎接生命的春天
第八章   開解心結的法則：回歸平靜的世界——寧靜、釋然
  一、積極心態的力量
  二、發掘人性的優點
  三、挑戰人性的弱點
  四、培養高貴的品質
  五、人生羊皮卷

    做事怕糾結，做人怕結怨。當面對人際、職場、學習、家庭還有愛情時，你的心結能否及時開解，你的壓力能否及時釋放，這對你很重要。不抱怨的世界裡，退一步海闊天空，讓一讓晴空萬裡。做一個心理與身體都健康的男人與女人，去實現美好生活的理想、享受快樂人生吧！實現他，第一步就要？？人生不糾結！不糾結纔能好生活，好生活纔能好人生。本書精選生活中各層面的近百個心理糾結案例，分析發生原因，找出解決方法，是人們緩解壓力的實用指南。

李貝林 著

    浮躁的社會，煩亂的情緒，生活看似平靜，而心裡確實風起雲湧，貧富差距太大，心裡的想法因各種各樣的而不能實施，心中的抑郁和不滿在不斷地膨脹，恨不得自己也能像個潑婦一樣在大庭廣眾之下好好地破口大罵一場，於是，這種火氣好似莫名地從天上傾注到我們心裡，似乎時刻在考驗著我們的耐力和理智。
     每天穿得西服革履地提著公文包，趕公交、上地鐵，看著身邊一張張皺著眉頭的面孔，就算有多麼好的一個心情也會在瞬間被這種消極的氣氛同化，再加上裡面的空氣並不清新，時不時地還會有人發神經的因為你不小心擠了他一下，報復性地把你早晨精心擦亮的皮鞋狠狠地踩上一個大腳印，然後帶著一種幸災樂禍的神情，搖晃著走出車門。明明你等了好久，車位應該是你的，可你剛要坐下，身邊的人一個箭步衝鋒在前，把你狠狠地擠到了一邊，嘴角微露笑意的看等