●自序成長，就是一個重構自己的過程1
第一章人生定位
終身成長即不斷重構自己的底層邏輯
在這個焦慮的時代，優秀比成功更重要3
自我設限，是人生黯淡的優選根源17
人生沒有白走的路，每一步都算數39
明白人，都願意下笨功夫75
終身成長的底層邏輯95
第二章認知優化
人與人之間優選的差異，是認知能力的差異
認知即痛苦，有覺知地突破認知停滯區111
自我學習能力，是認知優化的關鍵能力125
啟動刻意練習，做知識的煉金術士137
交流，是認知升級的重要工具151
如何改變大腦固有的思維模式163
真正的高手，都有破局思維181
第三章精進指南
成為工作生活的高效管理者
……

人全身的細胞每七年更換一次，成為一個全新的人；人的心智模式也需要不斷迭代，重塑全新的自我。本書圍繞定位、認知、心境三大主題，精準繪制成長地圖，為我們提供了隨機世界的生存指南。隻要經過重新定位、升級認知、自我精進、發掘潛力以及自我重塑五個步驟，我們就能找到終身成長的密碼，應對充滿不確定性的環境和未來。個人成長從不需要外部工具的加持。與其讀懂趨勢，不如先讀懂自己的心；想要突破外界的，不如先突破“看不見”的操縱者——心智繫統。