●  中文版序——
引言——司空見慣的“潛念”與求之不得的“專念”
第一部分 潛念
  01擦肩而過的良機
    潛念的三大特征
  02被簡化了的世界
    潛念的六大根源
  03無心而釀的大錯
    為潛念付出的四大代價
第二部分 專念
  04打開有趣的世界
    專念的三大特質
  05讓時光倒流20年
    專念的好處之一
  06從平凡中洞見創思
    專念的好處之二
  07讓工作快樂而滿足
    專念的好處之三
  08消除歧視與偏見
    專念的好處之四
  09整合身心的力量
    專念的好處之五
第三部分 超越專念
  10 高效能人士
    讓專念出現在該出現的地方

    《專念：積極心理學的力量》是積極心理學奠基人之一、哈佛大學有名心理學家蘭格的成名作。
    “我想我應該沒嫉妒過任何人，因為如果某人有某樣東西，我也可以擁有。”蘭格博士在演講中這樣說道。她之所以如此有信心，是因為三十多年來對“專念”的研究讓她知道，隻要去注意生活中的細微變化，那麼原本認為不可能達成的事，最終都可能實現。比如，用一塊普通的門板換回；用短短一個星期，讓一群七八十歲的老人變年輕；在夕陽產業中發現商機；讓枯燥的常規工作變得有趣，並帶來成就感；讓你最討厭的鄰居變成益友……
    不要再問“那怎麼可能”，而要問“為什麼不能”，結果將超乎你的想像！
    蘭格博士的“專念”等

    任何一個可以做到邊看電視邊織毛衣，或邊昕廣播邊開車的人都知道，我們在運用一些後天習得的技能時無需動用意識加以關注。當我們通過反復練習，非常熟練地掌握一種技能後，該技能各組成部分之間的界限就會變得模糊，而且會從意識中慢慢淡出。最後，我們確信自己能夠做一件事情，但卻已經不知道是如何做到的了。 實際上，對某人已經掌握的技能提出質疑往往會產生意想不到的結果。如果我們隻是比較熟練，而不是非常熟練地掌握了某項技能，那麼在面對他人質疑的時候，我們可以在頭腦中搜索並找到運用該技能的各個步驟，並得出結論，認為自己在這方面的能力並不差。但如果我們對某種技能過於精通，以至於可以像專家一樣(潛念地)完成該任務，那麼在面對相同的質疑時，我們卻說不出各個具體步驟，進而對自己的能力產生懷疑。 我的辦公室裡曾經有一位打字速度極快的打字員，他甚至可以做到一邊通讀文等