★享譽世界的心靈導師拜倫?凱蒂代表作，帶你走出困境的答案之書，歐美暢銷500萬冊！劉亦菲、張德芬、武志紅，誠摯推薦！4句問話，解開關於婚姻、家庭、工作、生活的種種迷思。轉念的一瞬，改變的是整個人生。★這些問題也在困擾你嗎？孩子總是不聽我的話，經常感到伴侶不理解我、不傾聽我說話，工作裡感覺別人處處針對我、為難我，覺得自己無法平衡好多種關繫，經常感到自己什麼都做不好。作者拜倫?凱蒂，享譽世界的心靈導師，她的“轉念作業”，幫你擺脫這種痛苦的思考方式。★ “轉念作業”的核心就是用4個簡短的問話，等

●做真相的情人
為生命喝彩
4句問話，活出自在的人生
導言
如何閱讀本書
第1章 一些基本原則
第2章 大化解
第3章 參與對話
第4章 轉念作業：婚姻與家庭生活
我要兒子跟我說話
我先生有外遇
嬰兒不該哭鬧
我需要家人的肯定
第5章 深入反躬自問
第6章 轉念作業：工作和金錢
他很不稱職！
雷爾夫叔叔和他的股市情報
對美國企業界憤怒
第7章 轉念作業：自我批判
害怕現實生活
第8章 跟小孩一起做“轉念作業”
第9章 轉念作業：潛在信念
她應該使我快樂
我必須做“決定”
第10章 轉念作業：任何想法或境遇
第11章 轉念作業：身體和上癮
一顆生病的心
我女兒上癮了
第12章 與“最糟境遇”為友
恐懼死亡
炸彈正落下來
媽媽未阻止“那件事”發生
我對山姆的死很生氣
紐約的恐怖攻擊
第13章 解惑篇
第14章 隨時活用“轉念作業”
附錄一 自我引導
附錄二 批評他人的轉念作業單

你是否常常因伴侶或別人的一句話而痛苦掙扎多年？你是否常常因過去發生的某件事常常心緒難平，痛苦不已？無論外在的一切多麼正常，而你的內心卻一直備受煎熬？ 拜倫·凱蒂是享譽世界的心靈導師，“轉念作業”創始人。她指出“造成我們痛苦的並非問題本身，而是我們對問題的想法。”所有的痛苦都是因為我們未經審查的錯誤看法導致的。拜倫·凱蒂、史蒂芬·米切爾著的《一念之轉(四句話改變你的人生)》是她最經典的代表作品，也是全球身心靈類經典代表書籍。在本書中，她將會運用她的“轉念作業”，帶你進行一次發現這種真相的探索之旅，並透過書中一一清晰、生動的真實個案，教你將這套方法應用在自己身上，扭轉你的現實生活。若你持續做“轉念作業”，可能會像很多人一樣，發現它進入了你生活的每一層面，毫不費力地化解你的日常焦慮，進而經驗到內心深慮的平安。並找到如同凱蒂所說“做真相的情人”的那份喜樂與自由。 拜倫·凱蒂的“轉念等

     我很喜歡“轉念作業”，因為它幫你進入內心，找回自身的喜樂，並體驗到早已存於你的內心之物——那個永恆不變、堅定不移、始終存在、永遠等你卻無法名之的東西。不需任何老師，你是自己一直等待的那位老師，而且你是專享能終止自己痛苦的那個人。 我常說：“別相信我說的。”我要你自己找出屬於你的真相，而不是我的真相。即使如此，很多人印證了下列的原則的確對初學者大有裨益。 請留意：你的想法正在跟真相“爭辯” 當我們深信不疑的想法跟真相起了爭辯時，我們纔會受苦。而唯有內心全然清明之際，眼前的真相纔是我們真正要的。 如果你“想要的真相”跟“眼前的真相”相互衝突，就猶如教貓學狗叫。你當然可以一試再試，但到了最後，貓還是緊盯著你叫聲“喵”。你大可竭盡餘生，不斷教貓學狗叫，隻因你要的真相與眼前真相不符，其結果，成功的可能性必然渺茫。等