●第一部分
加強民族團結隻要從身邊的小事做起，根本無需復雜
要緊緊把握高校青年的所思所想
到蘇州看母親
對生死的思考
理想主義氣質，人文主義情懷
人生的精彩
一生的幸運
同一件事不同的心態
身邊好看高娃老師
要建立自己的人生健康檔案
一切要積累漸進順勢而為
參加上合組織成員國青年交流活動的感觸
為民族地區送上可口的精神食糧
對人纔培養模式的思考
擔當意味成長，經歷意味收獲
敢於挑戰權威的精神值得我們學習
讀《南懷瑾談歷史與人生》書之感
對團干部關鍵素質的再思考（8月27日）
美麗的哈密巴裡坤讓人神往
拿什麼奉獻給我們的青年朋友們
致博州基層團干部的一封信
思念過去的老朋友
體育舞蹈的內在魅力
以學習的心態去對待困難和麻煩
藝術都是相通的
在第十二批南疆四地州鄉鎮公務員崗前培訓見面會上的講話
與大學生面對面、實打實、心貼心交流
做成一件事要歷經三個境界
第二部分
抱怨他人就等於不放過自己
第一次給非公經濟組織的團干部授課
對承接自治區選派南疆四地州鄉鎮公務員崗前培訓工作的一點思考
對大學精神的思考
給孩子的一封信
關注當下，享受投入帶來的快意
將弱聲唱弱是一種能力
看《國家命運》有感
人生的意義在於做不會的
人生的優選境界就是“不欲盈”
善於歸零，享受當下
為中學、中職團委書記授課
我們要知見正確，而不能死於無知
新疆還是有奇人
學而優則仕
要關注自己的身體發出的信息
要交真朋友
要讓愛哭的孩子不一定有奶喫
以學習的心態去對待困難和麻煩
藝術都是相通的
有些應酬還是少一點
在疆二次過中秋節、國慶節
珍惜瞬間、立足長遠、甘於平凡
第三部分
對核心競爭力的思考
多多少少，少少多多
身體是第一位的
要緊緊抓住事物最核心的東西——本質
對《轉業視角下的少數民族團干部發展性勝任力實證研究》課題的思考
愛和善良可以激活一切
在疆第一次參加兵團公選領導干部出題工作
當今是大數據的時代
大學生宿舍透視出當代大學生人際交往存在的問題
對開展《少數民族團干部發展勝任力實證研究——轉業視角》充滿信心
對轉業團干部訪談繫列研究的再思考
要給年輕人施展的機會
高度的理論自覺纔能使信念堅定
關注心理資本的增值
看《：致我們終將逝去的青春》電影有感
要了解新時代背景下的青年
適當放慢自己的節奏
成長收獲=投入+激勵+時間
五家渠的郁金香很有名
享受獨處
心中要有歷史，纔能事半功倍
學習是成長的永動力
要關注思維的結構性
以冷靜和平和的心態看待新政
與新疆大學雙語骨干教師交流的收獲
對成長三段論的再思考
再論目的和路徑的關繫
這個五一過得挺充實
致參加團體 賽的同學們的一封信
中國傳統文化中的大智慧
參加自治區團委黨組中心組的學習體會
做研究要千萬次地問
世界上萬事萬物都是相通的
傾聽未來者的聲音
參加團十七大會議有感
和新疆的共青團干部說點什麼？
要緊緊跟隨團干部的成長
……
第四部分
第五部分
第六部分
後記
