●序曲
陌生人
問耕
耕田佬
01犁田
耕田佬自述
02備種
03父親穿過春天
04曾經差點陷在藕塘裡
05春夜，那星星點點的火光
06一場大雨把谷芽衝得東倒西歪
07還能像從前一樣尊重土地嗎？
08故鄉的味道
09秧苗長勢不錯
10插秧，約起
11孩子別哭，勇敢踩下去啊
12謝天謝地
13踮著腳尖的風從稻田上空走過
14野草的樂園
15為什麼不去做一件有趣的事情？
16村莊從草葉尖上醒來
17耘田，隱身入禾苗
18央視記者到田間
19瀑布汗，還有那晚霞中的紅蜻蜓
20孤獨的青蛙
21秈米，粳米，還是糯米
22從沒這樣覺得下雨是件揪心的事
23稻花是悄悄開的，除了風，它誰也沒告訴
24黃昏，昆蟲的吟唱
25我想和你相互浪費，以及幾種昆蟲的名字
26稗子簡直是一個勵志的故事
27稻谷是在鳥叫聲裡成熟起來的
28父親把屋檐下的打稻機搬出來
29一把鐮刀上煆著“野粟”兩個字
30俯身拾稻穗的父親
31正在消逝或已經消逝的東西
稻桶
竹簟
翻谷耙
風車
32且把新柴煮新米
附錄1菜經
附錄2留給孩子，就是留給未來

2014年春天，周華誠回到浙西家鄉，陪同父親一起，用傳統農耕手法種植家中的一塊水稻田，以一顆從小在此長大的溫柔之心，和一雙專業攝影師的細致之眼，記錄下水稻生長的全過程。
春耕，播種，插秧，除草，除蟲，灌水。稻禾從發棵而揚花，由灌漿至成熟。青蛙在黑夜中鳴叫，蜻蜓在黃昏裡盤旋。莊稼人對天氣的關心和憂懼，父親對農耕和稻田深刻的鄉情，種種因離開土地太久而忘卻的記憶，或城市中人未曾經歷的生活，在周華誠的筆與相機下，一一得到細致而溫柔的呈現。最終成為這份少見的“下田手記”，帶給我們傳統農耕的樸素與美。

周華誠 著 著