本書稿是報告文學，由央視新聞調查主持人兼記者長江女士撰寫。主要內容為人工智能時代的老年人如何有意義地度過一個快樂的晚年。今天的時代，人工智能、電子商務，老年人逆水行舟，不進則退。“養老革命”的精髓在於“轉變觀念”“養老前置”。要“前置”到什麼時候？從中年開始，或第一次看到別人正在“慢慢地老去”——你就不能再閑著了。老年人的養老問題已經成為社會亟待解決的熱點問題之一，關繫到每個人的切身利益。《養老革命》是一本講述老年生活中所遇到的問題以及一些科學的養老觀念，是所有人必須盡早了解的養老知識，從而早做等

●前言
第一章 眨眼就老
我們趕上了“未富先老”？
上海灘，就像跟我有仇……
“往後的日子”可咋辦？
最苦“這一代”的農村老人
第二章 晚境，已今非昔比
狼要來，是早晚的事兒！
40年深不見底的黑洞……
“抱團養老”是否靠譜？
能不能把“養老院”搬回家？
第三章 “綠色養老”出路何在？
93？我的天！
一動一靜一安心！
干掉“小偷”的可不是“警察”
把“城裡老人”帶回村？
第四章 誰在“逼你”轉變觀念？
為什麼我們要長壽？
我們怎麼能夠長壽？
“愛”能提高免疫力？
可別關閉了愛美之心
第五章 想要長壽——擁抱科學
讀懂身體發出來的種種信號
這一槍，就像在我耳邊打響！
可別“睡著睡著人就走了”……
別再為“無知”搭上性命！
第六章 你立《遺囑》了嗎？
不要做“三等公民”！
你立《遺囑》了嗎？
讓我寫下“幸福留言”……
《那年那信》那家風……
第七章 我的生命“我”做主！
我的生命“誰”做主？
你有“死亡”老師嗎？
疼了，你可以喊出聲！
撤掉呼吸機？誰來最後“撥管兒”？
第八章 口號再響，不如行動跟上！
先買一臺“秤”、再畫一張“圖”
“左撇子”難道不光芒四射？
就想加入“老頑童”騎行隊！
侍弄好自己的“自留地”……
第九章 原來應該“快樂至上”？
健康、快樂誰做“老大”？
要長壽，得“貪玩”！
春天來了，樹上開滿了“大媽”……
噓，別跟人說我已經年過100……
第十章 保護自己，好過舔傷
別說你不會被忽悠！
好好“看住”自己的心腦血管
比衰老更可怕的——
無法面對的“面對”……
第十一章 除了自強，我們已無路可走
守好自己的幾道“命門”！
人生除了死，其他都是擦傷……
能撐船的“肚子”有多大？
餘生，真能讓自己“越變越好”？
第十二章 “老與天地，與四方……
這樣的伴兒，老了隻有一個
“老友”“小友”，永不分手！
跟著世界，“月亮走，我也走”……
風動、幡動，還是心動？
後記

生死，無非是人走進又走出了永恆的時間。過去中國人常說“人活七十古來稀”，現在，人人都可能與100歲的自己握手相擁。那麼，如何創造一個健康、快樂的晚年？互聯網、電子商務、人工智能……老人逆水行舟，不進則退，怎麼纔能不被時代的列車甩下？那就起來革命吧！《養老革命》的精髓恰恰在“養老前置”，而前置到什麼時候？是中年、半老還是小老？總之是你第一次看到別人正在慢慢地老去，就不能再閑著了。如果“養兒防老”已成笑談，那麼今日優選的辦法就是提前為自己像過去儲存養老資本一樣儲存健康、友情、興趣、愛戀……門窗就在你我的眼前，或許伸手一推，新的“活法兒”一如暖陽，與我們僅僅一窗之隔！

     我們趕上了“未富先老”？ 事實上，按照國際通行的標準：一個國家或地區，當60歲以上的老年人已經占去了全體人口總數的10％，或65歲以上的老年人已經占去了全社會總人口的7％，這就意味著這個國家或地區進入了“老齡化”社會。 相形之下，咱中國呢？ 2016年1月，來自國家人社部的新聞發布數字顯示：截至2014年，中國60歲以上的老年人口就已經達到了2.1億，占人口總數的15.5％； 2018年，中國老年人口又提升到2.14億，占人口總數的17.3％； 2020年，中國老年人口將突破2.55億，所占百分比還要繼續上升，會達到人口總數20％，這其中，“高齡老人”將進一步增加到6900萬人，“獨居”和“空巢”老人的總和，更要摸高到1.18億！ 綜合這些數字，我意欲何為？ 不是為了單純地說明我等