●第一節現代舞技術訓練課訓練的目的和意義2
●第二節現代舞學科建設的歷史與意義4
●第三節教材結構與編寫特點7
●上篇基礎訓練
●第一章核心要素13
●第一節坐姿與站姿14
●第二節手位與腳位18
●第三節單一收縮與放松25
●第二章單一動作及短句訓練30
●第一部分地面訓練30
●第一節呼吸、收縮、放松練習31
●第二節重心移動練習33
●第三節肩背旋轉練習36
●第四節一位、二位、五位、正步練習38
●第五節四位轉練習43
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現代舞訓練課程是對舞蹈表演、舞蹈編導進行訓練的重要基礎課程。本教材是以瑪莎·格萊姆的訓練體繫為核心，內容是通過收縮與放松達到對人體的重心、脊椎等多方面訓練的目的，為學生將來的表演與創作奠定良好的基礎。全書由現代舞技術訓練綜述、基本概念、課堂基訓練習三個部分構成。書稿中配有大量的動作解說插圖。