●第1章定義：會讀書“重啟”大腦和心靈
1.1閱讀：拉開人生檔位高低的主因
1.2脫離意識形態中的“輕松”與“淺顯”
1.3一本書就能打開未知的領域
1.4彙聚心理能量，增強心理抵抗力
1.5借“知識圖譜”阻擋內心迷失
1.6用閱讀檢索出與你同頻的人
第2章選書：優質的書讀出優質的人
2.1“好書”的條件，“壞書”的圈套
2.2專家選書：借助牛人的眼睛鎖定最該讀的書
2.3高分選書：“書評”隻是參考，卻是很好的參考
2.4角色選書：你是誰，你最需要閱讀什麼書
2.5口碑選書：從推薦閱讀的書單中一一打勾
2.6沉澱選書：時間會檢驗書的成色
2.7同類選書：從一本書下手，順籐摸瓜找“下一本”
第3章清障：怎樣變成閱讀體質
3.1為什麼剛讀幾頁就“走神”了
3.2有意識地設定“讀書時間”
3.3對閱讀材料進行分類
3.4“遊牧閱讀”：在適合的環境裡讀適合的書
3.5用“左手慢動作”和“右手慢動作”提高閱讀速度
3.6從名人的“薄書”開始讀起
第4章基礎：用最短的時間認識一本書
4.1區分高效閱讀與低效閱讀的指標清單
4.2略讀，快速確定書的可讀性
4.3設定閱讀目的，提升閱讀理解力
4.4每日練習“千字文”快速閱讀法
4.5搜集更多背景知識
4.6半小時就能掌握的“共振閱讀法”
4.7手部姿態助力閱讀提速
5.1有繫統地切換精讀與泛讀
5.2擴展你的“視距金字塔”
5.3通過目錄閱讀，進行精準定位
5.4快速鎖定關鍵詞的“視線搖擺法”
5.5“逐字閱讀”與“閃詞閱讀”
5.6隻一部分細讀的“40/60閱讀法”
……
第6章分析：調動所知線索更好地分析
第7章主題：將多本書相互關聯起來閱讀
第8章筆記：積累屬於自己的教訓
第9章復盤：隻攝取書中4%的精髓
第10章輸出：把讀到的知識轉化成能力
附錄各類書籍的閱讀方法
