●《墨竹》
第一章 人活得太累，是因為有太多的舍不得
1.人活得太累，是因為想要的太多
2.因為疑念太多，所以煩惱不斷
3.攀比，沒有勝者的追逐遊戲
4.淡泊名利，纔能享受人生
5.因為舍得，所以快樂
6.與其抱殘守缺，不如把心放寬
7.坦然面對人生的得與失
8.含棄世俗的偏見，相信自己
第二章 欲望少一點，快樂就會多一點
1.欲望太多會讓人迷失本性
2.心快樂了，生命纔會快樂
3.少一點期待，就多一點滿足
4.給自己的欲望“瘦瘦身”
5.學會取含，纔能雲淡風輕
6.用童心對待生活，纔能夠暢快淋漓
7.榮辱不驚，平平淡淡纔是真
第三章 人生苦短，要學會善待自己
1.這個世界上，最愛你的人是你自己
2.生活再累，也要學會忙裡偷閑
3.活在自己的心裡，而不是別人的眼裡
4.有張有弛，在一呼一吸間享受生活
5.放開手腳，去做你喜歡做的事吧
6.不要為他人的批評而抓狂
7.樂觀起來，再苦也要笑一笑
8.善待人生，遇見最幸福的自己
第四章 舍棄浮華，淡定的人生不寂寞
1.生活本來就是平平淡淡的，為何一定要轟轟烈烈
2.心淡定，就不怕瑣事擾亂生活
3.成功要耐得住寂寞，禁得起誘感
4.不以物喜，不以己悲，是人生的大智慧
5.遠離浮躁，讓心境充實起來
6.衝動是魔鬼，學會控制自己的情緒
7.在壓力中，也可以讓心閑庭信步
8.壓力來自外界的強加，淡定就是讓自己內心強大
第五章 幸福其實很簡單
1.幸福就像手心裡的沙，握得越緊失去越多
2.隨遇而安的心靈，到哪裡都是幸福
3.太忙碌，會錯失身邊的風景
4.適時放棄，就會有另一種收獲
5.放下包袱纔能走得更遠
6.放下手頭的工作，給自己的心靈放個假
7.把生活過得簡單就是幸福
8.活在當下就是優選的幸福
第六章 舍得的真意是懂得珍惜
1.懂得珍惜，生活纔會更美滿
2.魚和熊掌不能兼得
3.把每一天當作生命的最後一天來過
4.在還沒有失去時，將幸福緊緊握在手中
5.人生看透不看破，以出世之心做人世之事
6.看開點兒，人生沒有過不去的坎
7.珍惜眼前的人，不要等到失去時纔追悔莫及
8.珍惜眼前的風景，不讓美麗稍縱即逝
第七章 接受缺憾與平淡，世界上不存在完美
1.抱怨不完美，隻會讓自己活得更累
2.人生永不完美，試著容忍瑕疵的存在
3.缺陷是襯托美好的綠葉
4.換個角度，你會看到更美的風景
5.改變自己，適應不完美的人生
6.對自己不苛求，學會接納不完美的自己
7.順其自然，凡事不可太強求
8.平凡卻不平庸，生活照樣精彩無限
第八章 舍棄計較之心，學會寬容
1.人之所以痛苦，是因為計較的太多
2.計較是用別人的錯誤來懲罰自己
3.世界上沒有絕對的輸贏，不必凡事都要爭個明白
4.將怨恨收藏於心，隻會讓自己再度受到傷害
5.不爭一時長短，不計眼前得失
6.學會原諒，讓自己心安理得
7.包容是一種參透人生的淡定
8.難得糊塗是良訓，做人不要太較真
第九章 放下，便是人生大自在
1.有時，太過於執著也是一種錯
2.拿得起，放得下，方能活得輕松自在
3.心靈的輕盈，源於那份灑脫無羈
4.要向前看、不向後看，要向好看、不向壞看
5.得不到就放手，抓不到就轉身
6.不愉快的事，就讓我們忘記吧
7.放下對手，也放下自己
8.放下煩惱，快樂其實很簡單
第十章 擁有空杯心態，隨時從零開始
1.清除心靈的雜念，寧靜方能致遠
2.生命之舟需輕載，減法生活更精彩
3.放低姿態，你纔能獲得更多
4.每一次跌倒，都是為了再爬起
5.不堪重負就歸零，及時忘卻也是一種能力
6.不懼怕任何挫折，活出強者氣勢
7.放下過去的榮耀，不斷創造新的輝煌
……
《淡定》
《靜心》
《頓悟》
