●第一輯 有獨立的自我，纔有相愛的實力
●你的美好，不是因為他，是因為擁有了自己
●不必傾其所有地愛一個人
●在無法供養愛情的年紀，選擇孤獨
●將就生活的人，終會被生活將就
●別聯合世界欺騙自己
●愛情會過期，你不能過期
●最怕愛得卑微又倔強
●不是所有自由都值得歌頌
●有一種愛，適合相忘於江湖
●如果青春有如果
●第二輯 在不完美的生活裡，不慌不忙地堅強
●安靜的姑娘，有一種力量
●態度纔是生活的真諦
●不必做個時時逞強的姑娘
●世俗之外，沒有桃花源，你也還是你
●歷經所有不幸，萬幸你懂釋懷
●人生，從內打破便是成長
●如果你也是“後悔小姐”
●放手，成全自己的碧海藍天
●部分目錄

舒雅著的《又自在又美麗》講述了獨立與堅強是優選的療愈。
一個女人，永遠不要迷失自己，失去自我。每個女人都應謹記：
別做除了愛情以外一無所有的人！你努力變美，不是為了配得上誰，而是為了活出自己的精彩。你若盛開，就不必在意清風何時會來。
如果你焦慮而彷徨，請靜下心來聆聽自己內心深處的聲音，在紛亂的現實面前發現那道微弱卻堅定的光，與未來更好的自己迎面相遇。

舒雅 著