●再版序 在靠近太陽的地方住下
●第一章 此間的少年——北大生涯
●第二章 愛上電影
●第三章 巴黎玫瑰
●第四章 海歸之後
●第五章 穿Prada的女魔頭
●第六章 在印度，與瑜伽的第一次相遇
●第七章 我的悠季瑜伽
●第八章 創業是一個攀岩的過程
●第九章 創業是一個修行
●第十章 我至愛的寶貝
●第十一章 生命是一種凝視
●後記

《女人是一場修煉》是尹岩女士的一部自傳，講述了作者從青澀的少女蛻變成悠季瑜伽創始人的過程，作者在書中用自己過往的人生經歷告訴所有女性，生命中的每一步都構成了一個個的“明天”，萬點成線延至今天。而接踵而至的每一個“明天”，又會不斷地更新今天的人與事，繼續延續下去，要越過苦難，穿越失敗，創造自己的“成功”，尋找自己的幸福。無論你的起點在哪裡，你都可以通過自身的修煉和努力，由“原石”修煉成“鑽石”。

尹岩 著