●第一章 前塵往事莫追．珍惜擁有是福
記憶盛不下太多的往事
忘記過去，纔能重新開始，繼續向前
學會忘卻，學會寬恕自己
適當地忘記並不是一種損失
好好珍惜手中的所有
沉溺於過去的錯誤之中隻會更失敗
不要讓自己重復過去
放下。是改變的開始
第二章 不念過往．不貪末親
人生沒有彩排
人生中最重要的時光就是“現在”
專享存在的是“當下”
“現在”最為寶貴
往事如煙。未來像霧
活在當下，纔不會有悲哀和恐懼的空間
永遠對當下說“是的”
把握好今天。纔擁有一個真實的自己
第三章 淡泊從容．走好人生路
為自己找一個淡泊的心境
平常心，一劑生活的良藥
放棄凡俗的喧囂，纔能擁有心的寧靜
知足常樂、知足常安
盡力就好。讓結果順其自然
生活中處處都有缺憾
適時退讓．纔能衝得更遠
固執己見。是給人生布設障礙
第四章 心若放寬．時時都是春天
凡事適可而止
給心靈留一些空間
完美隻存在於想像中
世上本無完美，不必過於苛求
放得下，纔是真正的富有
...............

做當下好看的自己，不執著於逝去，不憂慮於將來。試著祛除內心的隱痛，做到真正地回歸寧靜祥和、幸福安好。讓春繼續暖，讓花繼續開，流水落花隨風去，嫣紅一片任秋濃。呂寧編著的《走好舊時光--做當下好看的自己》文字格調清新淡雅，如泉水般清涼入心，使人清醒。字裡行間充滿真誠和智慧的力量，是一場心靈回歸的盛宴，是當今浮躁社會中一劑難得的清新劑，能夠幫助人們獲得心靈的撫慰與恆久的心理滿足。

    每一天都是新的開始，新的開始總會面臨著新的選擇。昨天已經過去，而明天是未知的。我們可能不知道自己以後的路通往何方。但我們知道自己的方向，選擇了就要為自己負責，選擇了就應為夢想付出，而這一刻我們能做的就是相信自己的選擇。
    面對飛速變化著的世界，我們能做的就是認識自己、了解自己．把過去放下、把現在扛起，把每一天當成一個新的開始。唯有如此，我們的生活每天纔會是全新的。請相信，生活是有趣的．盡管不斷地經歷著快樂、幸福、成功、痛苦、無奈、失敗，但未來一定會有更美好的東西等著我們。
    學會忘卻。學會寬恕自己
    人的一生是短暫的。脆弱的生命不能承載太多的負荷，要學會忘記．忘記那些不該記住的等