●第一章 你有多溫柔，就有多強大
少一點防備，世界沒你想像中那麼糟
你那麼不快樂，無非是計較太多
沒有誰會真的刁難誰
別在無意中當一輩子刺頭
示弱，是對人生的經營
有一種溫柔，是我先對你好
控制他人，不如學會愛自己
真正的幸福是你有能力終止相互傷害
第二章 永遠要有心疼自己的能力
這個世界誰也不欠你，你也不欠誰
以自己喜歡的方式做自己喜歡的事
有些路，隻能一個人走
你羨慕的人也許不是你想成為的人
因為脆弱，所以不肯示弱
讓你低到塵埃裡的人，不如趁早放手
拿得起放得下，不為過去的事掛心
第三章 生活對你粗暴，是因為你鋒芒太盛
一切皆理所當然，接受纔能改變
生活對你粗暴，也許隻是你以為的幻想
別成為那個毀掉生活情趣的人
重說以德報怨的邏輯
無能的人最喜歡用交情綁架別人
強人所難，怎麼能愉快地做朋友
愛自己，亦接納他人的幸福
世界需要我們的示好，人類需要我們的愛
第四章 弱者纔去逞強，強者都懂示弱
你想看見什麼，就會看見什麼
強者纔有饒人力
不逞能也是一種力量
控制欲會把愛變成傷害
那些不合理，其實理所當然
若是不理解，我們還可以尊重
接受自己是一個普通人的設定
示弱也是一種力量，沒必要強撐
第五章 唯有柔軟能對抗世間所有的堅硬
心智模式決定了你過什麼樣的生活
誰都沒有義務遷就你的過分
模式可以切換，心智可以改變
放得下臉面，自然更有情面
你的妄自猜測多半是錯的
把好脾氣留給親近的人
因為懂得，所以慈悲
有時候，幸福需要拐點彎兒
給別人留點餘地，就是給自己留下退路
