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●緣起篇
我與心理咨詢——踏進心靈溝通學問的殿堂
登天的感覺／003
心理咨詢追求的意境是什麼／009
心理咨詢追求的目標是什麼／010
心理咨詢之高明何在／010
心理咨詢何以給人“登天的感覺”／011
心理咨詢小知識：現代心理咨詢是怎樣興起的／012
哈佛大學心理咨詢聖地：林登街5號／013
心理咨詢場所應給人以什麼樣的第一感覺／018
心理咨詢場所如何能為人創造一片心靈的淨土／019
心理咨詢室的布置應傳達出什麼信息／020
心理咨詢小知識：現代心理治療是怎樣興起的／021
個案篇
我與來詢者——共同行走於心靈之巔
第1章 我是全哈佛最自卑的人／025
新生適應不良綜合征／028
行動步驟一：宣洩不良情緒／030
行動步驟二：轉移比較對像／031
行動步驟三﹕采取具體行動／034
個案分析／036
1．我為麗莎做心理咨詢的“前奏曲”——不良情緒的宣洩／036
2．情通了，理纔能順——解讀“情緒優先”的腦機制／036
3．我為麗莎做心理咨詢的“主旋律”——自卑與超越／037
4．適應與挑戰——腦“黑匣子”裡的微妙平衡／039
5．心理咨詢如何使麗莎產生了一個思想飛躍——橫看成嶺側成峰／039
咨詢話外音／040
心理咨詢中的溝通需要注意什麼／040
人之自卑和自信之間有什麼關繫／041
心理咨詢小知識：心理咨詢與治療的周期應有多長／042
第2章 我對姐姐懷有深深的內疚／043
過去的一切是忘不掉的／046
個案分析／057
1．為莫妮卡做心理咨詢使我吸取了什麼教訓——經驗主義的陷阱／057
2．我為莫妮卡做心理咨詢，柳暗花明的因素——冰山下的心裡話／058
咨詢話外音／059
人腦裡意識與無意識的對話／059
心理咨詢中的“虛功”是怎樣體現的／060
心理咨詢對生活中的一般勸慰有什麼啟發／060
心理咨詢小知識：心理平衡／062
第3章 職業選擇：聽自己的，還是聽父母的／063
在尊重父母和自由選擇之間徘徊／066
個案分析／073
1．心理咨詢中常見的兩難境地——向左還是向右／073
2．心理咨詢人員應該怎樣面對這樣的兩難境地——做個“中性”人／074
3．開啟腦力發動機——做最好的自己／075
咨詢話外音／075
過度模糊的心理邊界易產生親子衝突／075
心理咨詢怎樣幫助人溝通思想／076
我對年輕人出國留學的寄語／078
心理咨詢小知識：羅傑斯是怎樣創立“來詢者中心療法”的／079
第4章 愛情神話的破滅／081
完美主義與自我中心／083
個案分析／094
1．心理咨詢“助人自助”之用意——不做來詢者的拐杖／094
2．查理自我中心的根源——不合理信念的枷鎖／095
3．心理咨詢使查理有了哪些成長——自我覺察的凱歌／096
4．轉動愛情三角形——解讀愛情的大腦機制／097
咨詢話外音／098
心理咨詢之“虛功”所追求的意境是什麼／098
心理咨詢和心理治療、一般的生活咨詢有什麼不同／098
心理咨詢小知識：心理咨詢與治療是怎樣分類的／100
第5章 對學生的思索／101
我恨我自己，我實在是太愚蠢了／103
個案分析／109
1．我的心理咨詢怎樣使明軒轉變了態度——擦除標簽的溝通藝術／109
2．我的心理咨詢怎樣促進了明軒的思想升華——接納提升自我效能／110
咨詢話外音／111
開展心理咨詢對現代學校管理有什麼促進作用／111
後現代模式在咨詢交流中的應用／111
心理咨詢小知識：“心理學”一詞最早是什麼時候出現的／113
第6章 我恨我的冷漠／115
請掃除埋藏在你心底的“垃圾”／117
個案分析／126
1．佳莎的“未完成情結”是如何解開的——心房大掃除／126
2．佳莎的內疚為何會給她帶來持久的影響——不能言語的痛／128
咨詢話外音／129
心理咨詢為什麼要幫助人清除掉心底的“垃圾”／129
人之心理健康可從中醫之“通者不痛，痛者不通”的原理中獲得什麼啟發／130
心理咨詢小知識：弗洛伊德是怎樣創立精神分析學說的／131
第7章 我是同性戀嗎／133
大的畏懼正是畏懼本身／135
個案分析／143
1．我為湯姆咨詢成功的基點——穿上來詢者的“鞋”／143
2．我為湯姆咨詢有什麼收獲——識得廬山真面目／145
3．“同性經歷”給心理咨詢人員的新視野——心身性別誰靠前／145
咨詢話外音／146
同性戀在美國社會盛行的原因是什麼／146
心理咨詢小知識：性取向與同性戀／148
第8章 我愛上了我的心理咨詢師／149
偉大和荒謬之間隻差一步／151
個案分析／158
1．心理咨詢的魅力為什麼有時會成為負擔——心理咨詢蜜月期／158
2．心理咨詢中應該怎樣處理好來詢者對咨詢者的感情依戀——距離產生美／158
咨詢話外音／160
心理咨詢人員為什麼要有高度的職業自律精神／160
心理咨詢關繫處理不妥的兩個教訓／161
心理咨詢小知識：精神分析的第一個個案是怎麼寫的／163
第9章 我們的緣分盡了嗎／165
我不滿意你總是在回避矛盾／169
個案分析／185
1．衛紅的自我中心思想表現在什麼方面——心無靈犀一堵牆／185
2．衛紅依賴他人的心理表現在什麼方面——依賴與自助／187
3．衛紅的人格結構中存在什麼問題——“兒童式自我”與“父母式自我”間的徘徊／188
咨詢話外音／189
作為心理咨詢人員，我對衛紅的婚姻危機有什麼感觸／189
婚姻帶給我們的人生思考／190
心理咨詢小知識：心理學上第一個有記載的實驗是什麼時候做的／192
第10章 走出心靈創傷的深淵／193
以自我封閉的方式來應對外界的壓力／195
個案分析／207
1．慕賢問題的本質是什麼——環境對大腦的塑造／207
2．慕賢父母愛護孩子中有什麼失誤——過度保護使其發展受阻／208
3．我對慕賢的康復起了什麼作用——陪伴促人成長／209
咨詢話外音／211
慕賢出來唱卡拉OK對其康復有何意義／211
什麼是慕賢的“登天的感覺”／212
心理咨詢小知識：誰創立了“繫統脫敏療法”／213
督導篇
我與督導——助我舞蹈於心靈之巔
我的督導故事之一：咨詢督導是平等對話／217
我們的督導合約／220
心理咨詢小知識：什麼是心理咨詢的基本功／224
我的督導故事之二：不要制造同感泡沫／225
同感共情的是與不是／228
心理咨詢的同感共情是什麼／228
同感共情“不是”什麼／230
心理咨詢小知識：羅傑斯論同感共情／231
我的督導故事之三：洞察力就是“開心眼”／233
洞察力和觀察力的區別／236
心理咨詢小知識：榮格談洞察力／238
我的督導故事之四：做高質量的回音板／239
傾聽反應的四種溝通類型／242
1．愣說不聽型溝通／243
2．愣聽不說型溝通／244
3．愣聽傻說型溝通／244
4．善聽會說型溝通／245
心理咨詢小知識：心理咨詢師要覺察口頭禪／247
我的督導故事之五：我與哈佛心理咨詢室／249
心理咨詢室的意義／253
1．心理咨詢室的心理意義／253
2．心理咨詢室的審美意義／253
心理咨詢小知識：弗洛伊德怎樣布置他的咨詢室／254
我的督導故事之六：幽默是治愈抑郁癥的良藥／255
多年後我對幽默的研究與感悟／258
幽默是人際關繫的潤滑劑／258
幽默是創造力的同義詞／259
幽默是人生智慧的結晶／260
讓幽默進“三房”／260
心理咨詢小知識：幽默治療走向社會／262
我的督導故事之七：理解我是誰／263
誰是我背後的推手／267
心理咨詢小知識：美國心理學會對咨詢心理學的認證要求／270
我的督導故事之八：吾一日三省／271
心理咨詢師的覺察自省／275
心理咨詢小知識：弗洛伊德的自我覺察與“俄狄浦斯情結”的提出／277
我的督導故事之九：相互督導威力大／279
相互督導中培養自我透明度／282
心理咨詢小知識：弗洛伊德對移情的體驗和理解／285
我的督導故事之十：學做心理咨詢的苦與樂／287
心理咨詢是配方加偏方／290
心理咨詢小知識：心理咨詢師的氣質養成／292

本書的第一部分記述了作者在哈佛大學心理咨詢中心經手的10個心理咨詢個案，涉及愛情、婚姻、職業選擇、新生適應不良、同性戀等一般心理困惑的咨詢，也涉及人格缺陷的矯正及潛意識作用的解析等特殊心理障礙的治療。日常生活中的大多數問題實際都是心理問題。作者在處理這些心理案例的過程中，展現出非凡的心理咨詢的神奇技巧。本書的第二部分記錄了作者與其督導之間的相處故事，說明了心理督導制度在心理咨詢師的成長過程中的關鍵作用—助心理咨詢師更美妙地舞蹈於心靈之巔。本書這一版本新增5萬字內容，將督導部分分為十講，廣大讀者將會更有針對性閱讀。

嶽曉東 著