01 第 1章 成年發展概述/ 001 學習目標 /002 1.1 成年發展的基本概念 /004 1.1.1 區別和共性 /005 1.1.2 穩定性和變化 /005 1.1.3 “年齡”這個詞的含義 /007 年齡類型 /008 1.2 改變的來源 /009 1.2.1 年齡常規性影響 /009 1.2.2 歷史常規性影響 /010 1.2.3 非常規性生活事件 /012 1.2.4 基因、環境及二者之間的交互作用 /012 1.3 一些指導性的理論觀點 /015 1.3.1 畢生發展心理學 /015 1.3.2 發展的生態學模型 /015 1.4 成年發展研究 /017 1.4.1 研究方法 /018 縱向研究示例 /021 序列研究示例 /023 1.4.2 測量 /024 1.4.3 數據分析 /025 相關分析研究示例 /026 1.4.4 研究設計 /029 摘要：成年發展概述 /031 02 第 2章 身體變化/ 033 學習目標 /034 2.1 主因老化理論 /036 2.1.1 氧化損傷 /036 2.1.2 基因xianzhi /037 2.1.3 熱量控制 /038 2.1.4 時光逆轉 /039 2.2 外表的生理變化 /040 2.2.1 體重和身體成分 /040 2.2.2 皮膚變化 /044 2.2.3 頭發 /046 2.3 感覺繫統的變化 /046 2.3.1 視覺 /047 常見眼疾 /048 2.3.2 聽覺 /050 2.3.3 味覺與嗅覺 /052 2.4 年齡是如何改變身體內部結構與繫統的 /053 2.4.1 肌肉和骨骼 /053 骨質疏松癥的風險因素 /054 骨關節炎的風險因素 /056 2.4.2 心血管繫統和呼吸繫統 /057 2.4.3 大腦與神經繫統 /058 2.4.4 免疫繫統 /058 2.4.5 內分泌繫統 /059 男性和女性的更年期 /059 2.5 生理行為的變化 /062 2.5.1 運動能力 /062 2.5.2 耐力、敏捷度和平衡力 /063 2.5.3 睡眠 /063 2.5.4 性行為 /065 2.6 主因老化中的個體差異 /067 2.6.1 遺傳 /067 2.6.2 生活方式 /067 2.6.3 種族、族裔及社會經濟地位 /069 摘要：身體變化 /070 03 第3章 健康與健康障礙/ 073 學習目標 /074 3.1 死亡率、發病率和殘疾 /075 3.1.1 死亡率和發病率 /076 3.1.2 殘疾 /078 3.2 若干疾病 /080 3.2.1 心血管疾病 /081 心血管疾病的風險因素 /081 3.2.2 癌癥 /082 癌癥的風險因素 /084 3.2.3 糖尿病 /084 糖尿病的風險因素 /085 3.2.4 阿爾茨海默病 /086 阿爾茨海默病的其他風險因素 /088 3.3 精神障礙 /089 3.3.1 焦慮障礙 /090 焦慮障礙的風險因素 /090 3.3.2 抑郁障礙 /090 重性抑郁障礙的風險因素 /091 3.3.3 物質相關和成癮性障礙 /092 物質濫用障礙的風險因素 /094 3.3.4 精神障礙的治療 /094 3.4 輔助解決方案 /095 3.4.1 輔助技術 /095 3.4.2 動物助手 /096 3.5 健康的個體差異 /097 3.5.1 遺傳 /097 3.5.2 性別 /098 3.5.3 社會經濟地位/099 3.5.4 種族和族裔 /103 各種族和族裔的健康狀況 /103 3.5.5 歧視 /105 3.5.6 人格和行為模式 /107 3.5.7 發展之源 /109 3.5.8 生活方式 /110 摘要：健康與健康障礙 04 第4章 認知能力/ 115 學習目標 /116 4.1 注意力 /117 4.1.1 注意力分配 /118 4.1.2 視覺搜索 /118 4.2 記憶力 /119 4.2.1 短時記憶與工作記憶 /120 4.2.2 情景記憶 /122 4.2.3 前瞻性記憶 /125 4.2.4 減緩記憶能力下降的趨勢 /126 4.2.5 情境中的記憶 /127 4.3 智力 /129 4.3.1 隨著年齡增長，個體智力發生的一般性變化 /130 4.3.2 智力的成分 /132 晶體智力與流體智力 /133 4.3.3 逆轉智力下降 /134 4.4 決策和問題解決 /136 4.4.1 決策 /136 4.4.2 問題解決和情緒性信息 /137 4.4.3 積極偏向 /138 4.5 認知變化中的個體差異 /139 4.5.1 健康 /139 與認知改變相關的因素 /139 4.5.2 遺傳 /140 4.5.3 人口統計學和社會傳記史 /142 4.5.4 教育與智力活動 /142 4.5.5 體育鍛煉 /143 4.5.6 對認知衰退的主觀評價 /144 4.6 認知輔助 /144 4.6.1 藥物治療依從性 / 堅持性 /145 4.6.2 社交網絡 /145 4.6.3 電子閱讀器與電子遊戲 /146 4.6.4 安全駕駛 /147 摘要：認知變化 /150 05 第5章 社會角色/ 153 學習目標 /154 5.1 社會角色及其轉換 /156 5.1.1 時代變化的影響 /156 5.1.2 性別角色 /157 5.2 青年期的社會角色 /160 5.2.1 離家與回歸家庭 /161 5.2.2 成為配偶或伴侶 /163 美國的同居率 /164 調查關於婚姻、生育和性行為的趨勢和態度 /166 5.2.3 為人父母 /167 5.3 中年期的社會角色 /172 5.3.1 子女離家：空巢期 /172 5.3.2 中年時期的性別角色 /173 5.3.3 成為（外）祖父母 /173 （外）祖父母承擔父母角色帶來的問題 /175 5.3.4 照顧年長的父母 /176 5.4 成年晚期的社會角色 /178 5.4.1 獨居 /179 1990 年到 2014 年美國 65 歲以上老年人的生活狀況 /180 5.4.2 成為受照顧者 /181 5.5 非典型家庭中的社會角色 /182 5.5.1 終身單身 /183 5.5.2 無子女 /183 5.5.3 離異（或再婚）/185 摘要：社會角色 /187 06 第6章 社會關繫/ 191 學習目標 /192 6.1 社會關繫的理論 /194 6.1.1 依戀理論 /194 6.1.2 護航模型 /195 6.1.3 社會情緒選擇理論 /196 6.1.4 進化心理學 /197 6.2 建立親密關繫 /198 6.2.1 性欲 /199 6.2.2 吸引力 /199 6.2.3 感情中的依戀 /203 貫穿一生的依戀關繫 /204 6.3 在親密關繫中生活 /206 6.3.1 幸福的婚姻 /206 6.3.2 同居與婚姻 /209 6.3.3 同性婚姻和伴侶關繫 /212 6.4 與其他家庭成員的關繫 /214 6.4.1 家庭互動的一般模式 /214 6.4.2 成年期的親子關繫 /215 成年期父母離婚的影響 /218 6.4.3 祖孫關繫 /219 6.4.4 與兄弟姐妹的關繫 /223 6.5 成年人的友誼 /225 6.5.1 朋友圈 /225 6.5.2 社交媒體上的朋友 /226 成年人與社交媒體 /227 摘要：社會關繫 /232 07 第7章 工作與退休/ 235 學習目標 /236 7.1 工作對成年人的重要性 /237 7.1.1 職業生涯發展理論 /238 7.1.2 職業模式中的性別差異 /239 男性和女性的職業道路有哪些不同 /240 7.2 職業選擇 /241 7.2.1 性別的影響 /241 7.2.2 家庭影響 /244 7.3 工作場所的年齡趨勢 /245 7.3.1 工作表現 /245 7.3.2 職業培訓和再培訓 /247 7.3.3 工作滿意度 /248 7.4 工作和個人生活 /249 7.4.1 工作與個人 /249 關於工作不安全感的調查結果 /252 7.4.2 工作與家庭生活 /252 7.5 退休 /257 7.5.1 退休的準備 /257 7.5.2 退休的時間 /258 7.5.3 tui休的原因 /259 影響退休決定的因素 /259 7.5.4 退休產生的影響 /261 收入變化 /262 7.5.5 退休的替代方案 /264 過渡到退休 /264 7.5.6 退休和福利 /266 摘要：工作與退休 /268 08 第8章 人格/ 271 學習目標 /272 8.1 人格結構 /273 8.1.1 人格特質和因素 /274 人格類型的證據 /275 8.1.2 差異的連續性 /276 8.1.3 均值變化 /277 8.1.4 個體自身變異 /279 8.1.5 連續體、變化及變異體的共存 /281 8.2 人格特質有什麼作用 /281 8.2.1 人格與關繫 /282 人格與親密關繫 /282 8.2.2 人格與成就 /282 8.2.3 人格與健康 /283 8.3 連續性和變化的解釋 /285 8.3.1 遺傳學 /285 8.3.2 環境影響 /286 歧視與人格 /287 人與環境互動的不同方式 /287 8.3.3 進化心理學的解釋 /288 8.3.4 文化差異 /289 8.4 人格發展理論 /290 8.4.1 心理社會發展 /290 檢驗埃裡克森理論的方法 /292 8.4.2 自我發展 /296 洛文傑的自我發展階段 /296 8.4.3 成熟的適應 /299 8.4.4 性別交叉 /300 8.4.5 積極的幸福感 /302 自我決定理論的三個基本需求 /304 摘要：人格 /306 09 第9章 對意義的探索/ 309 學習目標 /310 9.1 為什麼我們研究對意義的探索 /312 9.1.1 意義的重要性 /312 9.1.2 人類對意義的探索 /313 9.1.3 文化對超越老化的支持 /313 9.2 意義繫統中與年齡變化相關的研究 /314 9.2.1 意義探索的變化 /315 9.2.2 宗教、精神性和健康 /318 宗教參與和壓力 /318 9.3 有關精神發展的理論 /320 9.3.1 道德推理的發展 /320 9.3.2 信仰的發展 /326 信仰的階段 /327 9.4 整合意義和人格 /329 有效性的三項論據 /330 9.4.1 一個綜合模型 /331 9.4.2 神秘主義體驗的階段 /332 從覺醒到統一 /332 9.5 階段轉換的過程 /333 9.5.1 過渡理論 /334 9.5.2 觸發過渡 /334 9.5.3 生活變化的影響 /335 9.6 塑造探索 /336 9.6.1 人生旅程 /336 9.6.2 選擇隱喻 /337 摘要：對意義的探索 /339 10 第 10 章 壓力、應對與心理彈性/ 343 學習目標 /344 10.1 壓力、壓力源和應激反應 /346 10.1.1 壓力和壓力反應 /346 塞利提出的一般適應綜合征 /346 10.1.2 壓力類型 /348 10.2 壓力的影響 /349 10.2.1 生理疾病 /349 10.2.2 精神障礙 /351 10.2.3 壓力相關疾病的個體差異 /353 壓力源與年齡 /355 10.2.4  與壓力有關的成長 /358 10.3  應對壓力 /359 10.3.1  應對行為的類型 /359 其他類型的應對方式 /360 10.3.2  社會支持 /363 10.4  心理彈性 /365 10.4.1  對創傷的反應 /365 10.4.2 人格特質與心理彈性 /366 預測心理彈性 /366 10.4.3 軍人的心理彈性 /368 摘要：壓力、應對與心理彈性 /370 11 第 11 章 死亡與永別/ 373 學習目標 /374 11.1 理解死亡 /376 11.1.1 死亡的意義 /376 對死亡的解讀 /376 11.1.2 死亡焦慮 /377 死亡恐懼的組成要素 /377 11.1.3 接受死亡的事實 /379 11.2 死亡過程 /380 11.2.1 死亡反應的階段 /381 11.2.2 告別的重要性 /382 11.2.3 死亡的個人適應 /383 11.2.4 選擇死亡地點 /384 11.2.5 選擇死亡時間 /387 11.3 儀式和悲傷 /389 11.3.1 葬禮和儀式 /389 11.3.2 悲傷的過程 /389 適應愛人的死亡 /391 摘要：死亡與永別 /394 12 第 12 章 成功之旅/ 397 學習目標 /398 12.1 成年期發展主題 /400 12.1.1 成年初顯期（18～ 24 歲）/403 成年初顯期的發展任務包括什麼 /403 12.1.2 青年期（25 ~ 39 歲）/404 12.1.3 中年期（40～ 64 歲）/405 中年期研究 /408 12.1.4 老年期（65～ 74 歲）/410 12.1.5 成年晚期（75 歲及以上）/411 12.2 影響成功發展的因素 /414 12.2.1 生活質量方面的個體差異 /414 影響生活滿意度的六大因素 /415 12.2.2 成功生活的其他衡量方式 /417 12.3 成年人成長及發展模型：發展軌跡與路徑 /420 12.3.1 命題 1 /420 12.3.2 命題 2 /420 12.3.3 命題 3 /422 不平衡的主要來源 /423 12.3.4 命題 4 /425 12.4 成功老化 /427 12.4.1 身心鍛煉 /428 12.4.2 社會參與 /428 12.4.3 飲食與營養 /429 12.4.4 補充和替代醫療 /429 摘要：成功之旅 /431 術語表 /433

孩子的變化，我們都看在眼裡，比較而言，成年期似乎就代表著穩定，甚至沒有變化。這是一種深深的誤解，也是成年人對自己的忽略。實際上，人生從成年早期到生命終結，是一個動態的過程，期間的種種變化，無論生理還是心理，都有其自身的特點。 本書基於發展心理學的理論，結合該領域的研究成果，介紹了性別、環境和社會對成年人人生旅程的影響。本書還囊括了來自心理學家、社會學家、人類學家、神經學家、流行病學家、行為遺傳學家、細胞生物學家、生理老年醫學家和其他很多不同學科科學家的研究成果，展示了跨學科的完美合作及多學科研究的豐富度，同時對成年人經歷的種種議題——健康、婚姻家庭、成功發展、人格魅力、應對壓力等方面，都進行了深刻剖析，是一本兼具理論價值和應用價值的著作。 本書適合心理學工作者、心理學愛好者、教育學工作者、企業 HR，以及對成年人世界的發展與個人提升感興趣的讀者閱讀。