作 者:(美)泰勒.本-沙哈爾 著 汪冰 譯
定 價:28
出 版 社:中信出版社
出版日期:2013年01月01日
頁 數:200
裝 幀:平裝
ISBN:9787508637426
本書作者泰勒?本-沙哈爾為哈佛大學很受歡迎的幸福課講師，其幸福課視頻在各大公開課的網站上點擊率長踞首位（2011年已超過1億）。當本課程引入中國時，它在網易公開課也獲得了優選點擊率。
作為很受歡迎的哈佛幸福課程圖書版，這本風靡全球的暢銷書《幸福的方法》能夠幫助每一個人開啟智慧，通過運用簡單易行的方法，達到幸福的彼岸。
在本書中，作者不僅把人生分為四等
●前言
XV
致中國讀者
XXIII
第一篇
什麼是幸福
第1章
關於幸福的疑問
對幸福的迷惑
從幸福到更幸福
第2章
解讀人生的四種漢堡模式
忙碌奔波型
享樂主義型
虛無主義型
感悟幸福型
第3章
幸福的意義
幸福是什麼
理想主義和現實主義
對意義和快樂的需求
真正的幸福
第4章
幸福纔是人生的終極財富
一切都為了幸福
金錢與幸福
幸福大蕭條
第5章
設定幸福目標
目標與成功
目標與幸福
目標很有意義
自我和諧的目標
第二篇
幸福無處不在
第6章
幸福學習法
心流體驗
生活失重
幸福面前人人平等
工作讓你更幸福
第7章
幸福工作法
熱情是幸福的動力
尋找使命感
傾聽幸福的聲音
第8章
經營幸福的親密關繫
無條件的愛
核心價值
打造幸福圈
用心去愛
第三篇
幸福像花兒一樣
第9章
幸福的土壤：仁愛之心
助人與自助
第10章
幸福的肥料：幸福催化劑
培養好習慣
第11章
幸福的根：幸福深度
悉心品味生活
第12章
幸福的陽光：內在的力量
全然接納自己
第13章
幸福的成長：心靈的智慧
向自己提問
第14章
享受幸福的花朵：淡定從容
簡單即幸福
第15章
幸福至上的原則
成就幸福的社會
結語
當下一刻，幸福一刻
致謝
跋一
跋二
本書以充滿智慧的語言風格，將幸福的秘密如沐春風般地帶入到你的心靈深處。
作者認為，人生的不幸福狀態分為三種類型：犧牲眼前快樂，隻著眼於未來目標的忙碌奔波型；放縱自己、及時行樂的享樂主義；對一切都失望，無所作為的虛無主義。通過本書，讀者將深刻理解到幸福的終極目標不是名利財富，而是尊重生命的核心價值，找到自己的真正使命並努力發掘出自己的潛力，全然地投入到生活中去。幸福，是可以通過學習和練習獲得的；同時，幸福也是一個需要永不間斷追求的過程。幸福的人生態度不但是為了自己的目標努力奮鬥，也需要享受當下的每時每刻。每一位讀者若能按書中的方法去思考人生並堅持練習，便能夠踏上持久快樂、幸福和滿足感的旅程。
(美)泰勒.本-沙哈爾 著 汪冰 譯
泰勒·本-沙哈爾（Tal Ben-Shahar），哈佛大學心理學碩士、哲學和組織行為學博士。沙哈爾博士開設的“積極心理學”和“領袖心理學”課程曾被哈佛學生推選為“很受歡迎的課程”，他本人也被評為“很受歡迎的哈佛導師”。他的課程兼具實用性和可操作性，被眾多企業家和高管們譽為“摸得著的幸福”。美國公共廣播電臺（NPR）、美國有線新聞網（CNN）、美國哥倫比亞廣播公司（CBS）、《紐約時報》和《波士頓環球時報》等數十家有名媒體都曾對他進行過專訪和報道。沙哈爾博士目前致力於個人及組織機構的優勢開發、領導力提升等研究工作。
2002
年，我第一次在哈佛大學執教積極心理學課程。當時有8
個學生選修，中途兩人退出。在每一周的課堂上，我們始終探索一個問題，我相信這是所有問題中的終極問題：如何纔能幫助自己並幫助他人（包括個人、社區以及社會）變得更加幸福？我們嘗試了很多方法，比如分享個人經歷、體驗快樂和失敗等。經過一年的探索，我們終於更清晰地了解到利用心理學獲得幸福而充實的生活的秘訣。
在接下來的一年中，經過口口相傳，越來越多的人知道了這門課程。我的老師菲利普？
等
