本書的主題為“心靈療愈”，希望幫助青少年讀者建立健康、良好的心理狀態，學會調整自己的情緒，感受世界的美好。本書收錄文章的標準均為適合青少年閱讀的美文、時文，通過閱讀精彩的故事，助讀者走過成長期的迷茫，收獲更多感動與知識。快樂不是比較級，與其羨慕別人，不如好好修煉自己！

●1成長，是一場和自己的較量
搶救室裡的三次拒絕
很老很老的鷹
回去，給老屋換片瓦
被鎖起來的暑假
白雲可否隨身帶
那個教你說話的人，正在等你給她打電話
鼓動人心的秘密
企鵝派克
如此慚愧
我和妹妹的持久戰
外公是我的患者
認真看母親時，她就老了
花滿樓的九條命
教會孩子體面地“輸”
古建築取名有什麼講究
瘋狂成人禮
你在讀什麼書
18歲獨自遠行
幸福生活
為什麼日本動漫裡沒有超級英雄
每個大師都在小說裡寫自傳
我叫《蘭亭序》，今年1666歲了
紳士運河上的“貓船”
觀音老師
2總有一種柔軟，讓內心堅定從容
老發師
麈尾指坐
外婆的狗沒有名字
孤獨的樹
柬埔寨的夜經濟
狼和烏鴉的友誼
《三國演義》教會我們做人的三個道理
最溫暖的地鐵
一頭懷孕的大像，站在河中死去
沒有發出的聲音
我偷看了奶奶的日記本
能與你活到最後一刻是幸福的
無聲的徹悟
嘗嘗食人魚
小山羊和它的古麗娜媽媽
君王撒嬌
司馬懿的兩句話，夠用一生
目的顫抖和稀缺占用
一個毒舌獸醫的溫情人生
文字有靈魂
日本人的“幸福危險論”
“一遍”讀書法
如何表達你的憤怒
鯨躍
3當你開始愛自己，全世界都會愛你
輪椅上的雄鷹
高智商的人懶於活動
居酒屋裡的日本大叔
鑿井和塑像
五個快遞
緩慢地活著
舍得誇人
一個面團的魔法人生
左鞋和右鞋
有一種優雅，叫春秋貴族打架
目光和鑿子
不懂規範，別去古代喫飯
唐朝也有“八卦記者”
以貌取人有錯嗎
你已經成年了嗎
勇敢的人敢認(尸從)
最理想的父親
以魚為鏡
山河故人
一隻狗在瑞典的幸福生活
每一個人都是角
哈佛規則
2000多隻企鵝等你來
歲月面前無壯士
狡黠
我還年輕，還要大聲唱著時間的歌
奇烏來過校園
人生贏家賀知章
幸福的倒數
預留原則
4拼盡全力，活在當下這一刻
不抵抗，就能盛放
搞衛生有什麼用
老爸的菜園子
為什麼賭場沒有窗戶
野性的魅力
懂得“割愛”
一萬隻夜鶯
為什麼明明是別人的選擇，最後卻變成你自己的了
30多年前的，後來怎麼樣了
就在那裡
不怕做最後一名
烏鴉老大
一朵“香菇”的奇遇
枯山水
休一咖啡店
書讀不下去怎麼辦
終於，我又可以勇敢地面對死亡
惜物即惜福
誰都覺得自己是蘇東坡
想像的深處
很好高中是為誰準備的
遺願
庫克船長的酸菜心理學
剪婆婆
深陷痛苦時，你應該花錢買什麼
你的口頭禪有“但是”嗎
追車記
危機？也是轉機
霍格沃茨學校的禁書
5想改變人生的價值，先改變你的心態
我懷疑瑞士人的腦子都裝了一塊表
等一等，問題也許就沒了
在暗處的約束
地球是活的
宋代舌尖上的節儉之風
麥當勞理論
“懶馬效應”的不同版本
人和香蕉是親戚
牙疼的時候，沒有一顆糖是無辜的
從《紅樓夢》看移民經濟學
碗淨福至
把花種在門外
曹操的兩筆“投資”
高峰和低谷
“前院”與“後院”
一次失敗的離家出走
日本年入超千萬者，反而不幸福
動物如何看待死亡
匍匐在地，纔會看到細節
你要做東非的猴子還是西非的猴子
殘蟬
耳機：當代青年的社交保護傘
力爭做一個發現之人
沙僧的道
6持續努力的的人，幸福感更強
喫字
耶魯課堂為何拒絕電腦和手機
《百家姓》為什麼以“趙錢孫李”開頭
怪書“復活”
你是牧羊人還是羊
你憑什麼不能上北大
在瘟疫中求生和寫作的莎士比亞
聽故事的感受
“心滿意足的人生”不存在
日本學生的“整理整頓”課程
我們與天氣的“心理戰”
莫裡哀的榮耀
高手與很好高手的差距
禮物歸誰
日本年輕人：“摳門”成習慣
作家們各種古怪的創作契機
幾種真正有效的學習方法
異想天開
清華神秘學院，為什麼用外國人來命名
自律的人
邊睡邊學，真的能行
暗處的尊重
為什麼錘子一定是錘子
被一條魚改變的人生
第二屏效應
歷史上的“斜杠青年”
針鋒相對的氣度
不努力學習的人是玩不好的
素以養絢

本書從“面對挫折”“感受溫暖”“懂得關愛”“化解焦慮”“調整心態”“持續努力”等幾個方面入手，幫助年輕人獲得成長的內在驅動力！“面對挫折”講述的是遇到困難從容面對，纔能獲得自我更新的強大力量。“調整心態”針對的是年輕人迷茫、焦慮的不良心態，並為之開出了一劑治愈成長的心理良方。成長不迷茫，遇事不慌張！不羨慕，不嫉妒，不抱怨，不囂張！砥礪前行，未來纔擁有無限可能！年輕人必須知道：心平氣和地成長，纔能獲得超乎尋常的力量！

     1 三個小時前，他用輪椅推著一位老年女性患者來到了急診室。 這位50多歲的家屬直截了當地要求道：“我們要求直接住院，以前就有心髒病。” 在我的仔細追問下，患者家屬終於斷斷續續地說出了發生在老人身上的故事。 83歲高齡的患者常年患有高血壓、糖尿病、冠心病、心房顫動，經常出現勞力性呼吸困難和心前區疼痛。三年以來，患者反復出現胸悶、下肢浮腫，自服利尿劑後可以緩解。 兩天前，老人再一次突發胸悶氣喘，並且休息後無緩解。 “病情這麼嚴重，為什麼拖了兩天纔來到醫院？”我很不解地問。 家屬並沒有正面回答我。隻是不好意思地解釋道：“開始不嚴重，晚上睡覺發現喘得厲害，所以纔送到醫院來。” 我拒絕了家屬直接住院的要求，一是因為患者此刻病情危重，血壓、心率、SpO2等生命體征不穩，二是因為病房沒等