●《斷舍離》
●推薦序想幸福，先放下對幸福的執念
●前言什麼是斷舍離
●第一章隻要了解個中奧妙，就能激發干勁——斷舍離的機制
●斷舍離是不收拾的收拾法
●從關繫軸和時間軸看物品
●為了維持好心情而收拾
●與整理術、收納術有什麼不一樣
●篩減物品帶來的自我察覺
●奪回被占據的空間和能量
●從衣櫃開始，來一場自我改革吧！
●從不穿的衣服著手，去除自己的執念
●篩減物品的同時，也改變了人際關繫
●由實踐到意識的轉變過程
●和物品成為好朋友
●磨礪內在的感應力
●東西要用纔有價值
●斷舍離專欄1蒙古人與斷舍離的生活法
●第二章我們為什麼沒辦法收拾——無法丟棄的理由
●物質過度泛濫的社會
●部分目錄

身邊的雜物越堆越多，卻怎麼都丟不掉，因為“舍不得”、“好可惜”；
不斷地買新東西，怎麼都停不了手，因為“萬一沒有……”、“總有一天會用到”；
想把屋子收拾干淨卻遲遲不肯行動，因為收拾“很麻煩”、“費時間”；
……人生的種種苦惱，總混雜在我們對物品的執著中，作者山下英通過參透瑜伽“斷行、舍行、離行”的人生哲學，並由此獲得靈感，創造出了一套通過日常的家居整理改善心靈環境的“斷舍離”整理術。其中，斷=斷絕不需要的東西，舍=舍棄多餘的廢物，離=脫離對物品的執著。
通過學習和實踐斷舍離，人們將重新審視自己與物品的關繫，從關注物品轉換為關注自我——我需不需要，一旦開始思考，並致力於將身邊所有“不需要、不適合、不舒服”的東西替換為“需要、適合、舒服”的東西，就能讓環境變得清爽，也會由此改善心靈環境，從外在到內在，有效煥然一新。
陽子是一個三十多歲的單身女孩，透過“等

(日)山下英子 著;王珊,吳倩 譯 著作